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Testo: <blockquote data-quote="locomotivadellavaldelsa" data-source="post: 2082010" data-attributes="member: 20639">I miei piani sono stati stravolti dal tempaccio. Comunque diciamo che lun-merc-ven doppio allenamento: mattina o sera (a secondo degli impegni di lavoro) circa 2 ore in palestra (cardio (ciclette ovviamente) + add. lun e ven+ merc equilibratura e potenziamento. Pomeriggio (tempo permettendo) 2-3 ore bici, con lavori diversi a seconda del giorno. Se tempo brutto vado in palestra su ciclette mimando (per quanto possibile). Martedì Giovedi Sabato Domenica uscita singola su strada pomeridiana. Anche qui tempo permettendo sennò palestra. La domenica, ogni 2 settimane, corsa su strada. Quando il tempo sarà migliore e le giornate si allungheranno la mia idea è quella di fare doppio allenamento perlomeno sempre 3 giorni a settimana su strada (mattina e pomeriggio), tranne il lunedì di recupero se ho corso la Domenica. Le altre volte uscita singola pomeridiana. Il tutto sempre in relazione agli impegni di lavoro che, essendo libero professionista mi posso gestire, e alla pazienza de la mi moglie che, se chiede il divorzio, non so più chi mi laverà la roba per andare in bici!</blockquote>

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