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Testo: <blockquote data-quote="Francesco" data-source="post: 450592" data-attributes="member: 2291">Ok è chiaro che serve qulche precisazione: è ovvio che se la tua esperienza è questa sono perfettamente d'accordo con te.Però il metodo Spinning si è evoluto con gli anni: il max di rpm permesso dal metodo è di 110, in salita si tengono mediamente  tra le 60 e le 70 rpm (max 80). Fortunatamente molti istruttori sono anche ciclisti (quasi tutti quelli della palestra in cui insegno) e le lezioni stesse sono sempre più frequentate da ciclisti. Oramai una lezione tipo ha la "main part" che è salita, per cui se sei ciclista ti sfinisci di chiusure e, cosa importantissima, affini la tecnica del spingi e ira (pedalata rotonda). Va da sè che bisogna scegliere con cura la palesra e l'istruttore, ma se incontri quello giusto lo Spinning è certamente allenante. L'unico problema, più volte rimarcato, è che non può darti il fondo. Lo stesso stimato Emanuele consiglia uno Spinning ben fatto rispetto ai rulli.</blockquote>

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