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<blockquote data-quote="30x26" data-source="post: 305561" data-attributes="member: 1903"><p>dipende cosa intendi per tirare a cannone, imho chi ha gia' l'autonomia per i giri molto lunghi (diciamo 160km e 3000m disl) e' inutile che esca 5-6 volte a settimana su 50km ad andatura standard, non migliora nulla. imho e' molto meglio fare solo 2-3 uscite infrasettimanali ma ad alta intensita' o specifiche. </p><p>dipende da individuo ad individuo ma non credo che chi lavora e pedala 6 giorni a settimana abbia ogni volta voglia di salire in sella e soprattuto la freschezza per poter lavorare ad alta intensita'.....</p><p>considerando che si migliora solo sottoponendosi a stimoli piu' elevati imho quando si pedala da stanchi o da svogliati si sta solo togliendo il tempo ad altre attivita' (tra cui l'importantissimo riposo).</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="30x26, post: 305561, member: 1903"] dipende cosa intendi per tirare a cannone, imho chi ha gia' l'autonomia per i giri molto lunghi (diciamo 160km e 3000m disl) e' inutile che esca 5-6 volte a settimana su 50km ad andatura standard, non migliora nulla. imho e' molto meglio fare solo 2-3 uscite infrasettimanali ma ad alta intensita' o specifiche. dipende da individuo ad individuo ma non credo che chi lavora e pedala 6 giorni a settimana abbia ogni volta voglia di salire in sella e soprattuto la freschezza per poter lavorare ad alta intensita'..... considerando che si migliora solo sottoponendosi a stimoli piu' elevati imho quando si pedala da stanchi o da svogliati si sta solo togliendo il tempo ad altre attivita' (tra cui l'importantissimo riposo). [/QUOTE]
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