Oggi pioveva, rimediato con una bella ora e passa di SPIN BIKE con video davanti e scalata del mortirolo, è stata dura, ma è andata.
Impostata la resistenza in tutta la salita che mi permetteva di stare tra i 160/170 battiti con 60/65 pedalate al minuto. Non mi sono annoiato, anzi, volevo simulare anche il GAVIA da PONTE DI LEGNO, ma ho defaticato e rimandato al prossimo allenamento piovoso.
No,diciamo che mi regolo in base alla frequenza cardiaca e il conta pedalate, ho solo il monitor davanti e scelgo quello che voglio su YOU TUBE, molto divertente,anche se penso che non è proprio la stessa cosa, ma comunque quando scendo dalla bici sono rovinato..Hai qualche software per simulare le salite?
Oggi pioveva, rimediato con una bella ora e passa di SPIN BIKE con video davanti e scalata del mortirolo, è stata dura, ma è andata.
Impostata la resistenza in tutta la salita che mi permetteva di stare tra i 160/170 battiti con 60/65 pedalate al minuto. Non mi sono annoiato, anzi, volevo simulare anche il GAVIA da PONTE DI LEGNO, ma ho defaticato e rimandato al prossimo allenamento piovoso.
No,diciamo che mi regolo in base alla frequenza cardiaca e il conta pedalate, ho solo il monitor davanti e scelgo quello che voglio su YOU TUBE, molto divertente,anche se penso che non è proprio la stessa cosa, ma comunque quando scendo dalla bici sono rovinato...
Messi via altri 62 km, oggi a 33 e 6. stavolta con la recuperata fascia cardio. E' stato molto interessante fare ieri un giro: senza monitoraggio della frequenza tendo a "pestare" di piu, mentre con la fascia gestisco meglio le forze. Partito con cielo grigio dopo un po' si è affacciato il sole a rendere splendidi i colori autunnali. Adesso stop forzato per una settimana...
io non riesco proprio + a ripartire....
dopo uno stop "forzato" e impossibilità ad uscire durante la settimana (altrimenti sarei dovuto uscire col tramonto e tornare col buio pesto, e non mi pare il caso anche con fascie luminescenti + fanalini...)
poi nei weekend o non avevo proprio il tempo, o pioveva(ed io con la pioggia nemmeno esco di casa a piedi quasi!), o come due settimane fa ero ammalato....
poi
con queste giornate uggiose, giorni di pioggia o comunque annuvolati, umido che ti entra nelle ossa, e "frescolino" che mi intorpidisce soprattutto le mani...anche se oggi c'è il sole, proprio non mi vien + voglia di pedalare
visto che ieri ho passato la giornata a tavola e fuori pioveva, oggi mi sono sgranchito un po' con 80 km ondulati fino al tramonto, ho sentito un po' di freddo ai piedi, da ora il poi ci vuole mezz'ora per vestirsi, ci siamo dentro anche quest'anno, speriamo che l'inverno passi velocemente lo odio, e il freddo pure.
si parte piano e dopo si rallenta..
E non parliamo di come si inzozza la bici e il tempo necessario per pulirla [emoji52]visto che ieri ho passato la giornata a tavola e fuori pioveva, oggi mi sono sgranchito un po' con 80 km ondulati fino al tramonto, ho sentito un po' di freddo ai piedi, da ora il poi ci vuole mezz'ora per vestirsi, ci siamo dentro anche quest'anno, speriamo che l'inverno passi velocemente lo odio, e il freddo pure.
si parte piano e dopo si rallenta..
È dura sì, anche per l'ora solare, finito di lavorare è già buio ormai, non si vede mai il soleio non riesco proprio + a ripartire....
dopo uno stop "forzato" e impossibilità ad uscire durante la settimana (altrimenti sarei dovuto uscire col tramonto e tornare col buio pesto, e non mi pare il caso anche con fascie luminescenti + fanalini...)
poi nei weekend o non avevo proprio il tempo, o pioveva(ed io con la pioggia nemmeno esco di casa a piedi quasi!), o come due settimane fa ero ammalato....
poi
con queste giornate uggiose, giorni di pioggia o comunque annuvolati, umido che ti entra nelle ossa, e "frescolino" che mi intorpidisce soprattutto le mani...anche se oggi c'è il sole, proprio non mi vien + voglia di pedalare
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