Quanti km oggi? (parte ottava)

[pavarik]

sarà la tipologia di allenamento di trotto

Prodotti bici scontati

 

[CAVALLO PAZZO]

Ciao, cosa vuol dire Z3 e Z2?

Per la mia soglia
Z1 >107 PBM
Z2 109 - 131 PBM
Z3 132 - 148 PBM
Z4 150 - 166 PBM
Z5 167 - 180 PBM

Poi mi fermo per non andare in fibrillazione atriale

 

[Jiolly]

in verita' quando sono andato in difficolta' nei messaggi precedenti l'ho detto e' un peccato esser entrati in buona forma tardi ma ho iniziato ad agosto poi solo uscite domenicali sto pensando ai rulli ??? booh

si infatti era una battuta certo i rulli sono un'ottima alternativa altrimenti anche la corsa a piedi non è male se ne hai voglia

 

[ravesio]

57, nebbiosi, ci voleva la pettorina gialla.

 

[pavarik]

Una sessantina e qualcosa fatta con qualche salita dei Colli. Media sul 30 se non ricordo male.
Ho il Garmin attaccato alla bici che é giù nella stanzetta...e io son su e non ho proprio voglia di scendere e caricare il file sul computer. Beato divano

 

[hendrix63]

ieri 60 km. percorso con una bella salita

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 90 km, con un po' di stanchezza accumulata.

 

[nikj1973]

si infatti era una battuta certo i rulli sono un'ottima alternativa altrimenti anche la corsa a piedi non è male se ne hai voglia

si tranquillo ! penso seriamente ai rulli cmq per l' inverno e poi anche nei mesi in cui siamo tutti in strada posso solo di domenica garantirmi uscite decenti quindi di sera rientrando tardi posso dare continuita' alla gamba

 

[Jiolly]

Oggi 65 km comincia il freddo

 

[bikernat]

oggi 98km
gran bel giro, complice anche di una giornata stile primaverile

https://connect.garmin.com/modern/activity/960268528

 

[andre.road]

75km

 

[loribasili]

40km...appena pranzo

 

[Alro]

75km

A 18 gradi! Qui per il fine settimana danno sottozero.

 

[Alro]

Stasera bella pedalata indoor per il test di soglia e vo2max

 

[jumbo]

97 km. 670 mt. dislv. 18°

 

[andre.road]

A 18 gradi! Qui per il fine settimana danno sottozero.

Complice il fatto che esco all'ora di pranzo
Settimana prossima anche qui è previsto un calo drastico.

 

[Fran Cesco]

56 km di solito tavolato pianeggiante. cominciamo a stare sugli 11 gradi, ancora gestibili. Prossima settimana bisognerà raddoppiare calze e tirar fuori i guanti in neooprene...

 

[pavarik]

"Il ciclismo non é uno sport, é un disturbo alimentare! "
[url]https://www.strava.com/activities/435336435[/URL]

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 70 km a frequenza lipolitica.

 

[bikernat]

69km
https://connect.garmin.com/modern/activity/961038151