Quanti km oggi? (parte prima)

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Braga

Apprendista Scalatore
19 Agosto 2008
1.834
44
FORLI'
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Bici
Renova Alu - Renova Mostro - Look 695 - Dedacciai Temerario
75km con soli 10 km di pianura. Sali e scendi continui e l'incontro con Bertagnolli. In preparazione alla Cassani, alla ricerca di un po' di brillantezza.
 
G

gabrybe

Apprendista Cronoman
25 Marzo 2006
3.000
376
"provincia degli uomini di mondo!"
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Bici
cletta
posse ha scritto:
a me questo thread devasta psicologicamente
stasera faro' 1h di rulli
Clicca per allargare...
a chi lo dici, quando senti robe del tipo

"150km 2000m dislivello da solo controvento ai 31 di media"

oppure

"oggi 110km di scarico"

o anche

"oggi scarsa forma, 140km a ritmo gara dopo i 160 di ieri"

o il sempreverde

"80km con vento contrario sia all'andata che al ritorno"

per finire con

"120km con poca voglia (alla faccia, ndr)"



Per tornare IT, 60km 500m dislivello ai 29 di media -sulla prima salita ho fatto il test della fcmax: 197bpm.
 
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