Quanti km oggi? (parte prima)

[SHADENO]

ieri 115km ai 30,0 di media con 700m. di dislivello (comnago)

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[Maxx]

ieri sera una 60ina tranquilli....

 

[adrianosan]

anche io ieri sera una 60ina senza forzare.

 

[rossifumi]

Ieri 66 km.

 

[vertigoslim]

stamattina, 97km, 400mt dislivello media di 31.5

 

[Hincapie]

oggi mi sa tanto che mi riposo :D troppo caldo credo di fare peggio che meglio

 

[Jeghe]

questa sera voglio farne almeno una trentina..... voglio vedere le ho ancora le sensazioni negative di ieri.... inserirò anke una salitella di 2 km al 11% medio... speriamo di non fare un colpo con questo caldo!

 

[pablito73]

oggi niente bdc...
credo che farò una decina di km di corsa nel tardo pomeriggio se non farà troppo caldo...
domani risalgo in sella però!!

 

[gabmor]

almese - condove - mocchie - lajetto - pratobottrile e ritorno.. circa 35-40... ma 33-35° costanti...

 

[Maurice]

Sei stato bravo. Domani cos'è l'onomastico?

no no, "dovevo" andare in bici, ma ho caricato male la sveglia e mi sono alzato alle 6,30, così ho fatto un'oretta in agilità sulle nostre colline

 

[antobdc]

Ieri sera dopo l'ufficio 36 km, una metà circa di salita al 6% di media con un punto di 3/400 metri al 15%, velocità media 25km/h. Prima Monteloro poi Monte Fanna, vicino Firenze. Dislivello di circa 500 mt ... ma si schioppava dal caldo. Fortuna che almeno il giro era all'ombra...

 

[Scalatore]

50 km a rosolare al sole del mezzo dì.

 

[anna220381]

solo 1 h in agilità.....certo che calura anche se sono uscita alle 19!

 

[pablito73]

come anticipato stamattina oggi niente bdc ma un pò di corsa...
non l'avessi mai fatto!! un caldo allucinante che mi toglieva ogni energia... veramente dura portare a casa i miei soliti 10 km...
domani di nuovo in sella però!!!

 

[anna220381]

come anticipato stamattina oggi niente bdc ma un pò di corsa...
non l'avessi mai fatto!! un caldo allucinante che mi toglieva ogni energia... veramente dura portare a casa i miei soliti 10 km...
domani di nuovo in sella però!!!

da ex atleta p vero, correre col caldo è da suicidio....meglio la bici almeno senti un pochino di più l'aria che ti viene addosso!!!

 

[max70]

.....correre col caldo è da suicidio....

a militare come bersagliere correvamo con ogni temperatura dai -5 hai +40......veri uomini

 

[Edd Stark]

...ieri 50 km con due belle salitozze, con punte del 15%...

..oggi ascesa al Terminillo fino a Pian de Valli...in totale 55 km..

H a i l !

 

[markus]

Anche io oggi niente bici perchè è dal mecca, però mi son fatto 20 minuti di corsa con 2 miei amici....almeno ci siamo fatti quattro risate...

 

[Virenk]

60Km con un salita di 10 piuttosto duretta.

 

[srinivasa]

Palestra + 30' di rulli... dopo 40gg ho ripreso in mano una bicicletta... anche se ferma. I muscoli ci sono giusto per la firma, 30minuti a livello 0 con il 39x23 a 83rpm medie, mancava poco che mi venissero i crampi, ma va benone anche così ! :-)