Quanti km oggi? (parte prima)

SHADENO

Cronoman

21 Gennaio 2007

710

4

60

robecchetto con induno (mi)

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Bici

Tarmac s-works

• 18 Luglio 2007

• #6.121

ieri 115km ai 30,0 di media con 700m. di dislivello (comnago)

Prodotti bici scontati

 

Maxx

Apprendista Cronoman

20 Maggio 2004

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Bici

....

• 18 Luglio 2007

• #6.122

ieri sera una 60ina tranquilli....

 

adrianosan

Pedivella

10 Maggio 2007

425

0

60

Roma

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• 18 Luglio 2007

• #6.123

anche io ieri sera una 60ina senza forzare.

 

rossifumi

Maglia Iridata

9 Novembre 2005

12.138

30

Triangolo Lariano

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Bici

Cannondale SuperSix EVO

• 18 Luglio 2007

• #6.124

Ieri 66 km.

 

vertigoslim

Apprendista Cronoman

4 Giugno 2007

3.049

47

41

supernova

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Bici

Battaglin

• 18 Luglio 2007

• #6.125

stamattina, 97km, 400mt dislivello media di 31.5

 

Hincapie

Pignone

15 Luglio 2007

158

0

Certaldo

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• 18 Luglio 2007

• #6.126

oggi mi sa tanto che mi riposo :D troppo caldo credo di fare peggio che meglio

 

J

Jeghe

Gregario

16 Maggio 2007

535

1

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Bici

....

• 18 Luglio 2007

• #6.127

questa sera voglio farne almeno una trentina..... voglio vedere le ho ancora le sensazioni negative di ieri.... inserirò anke una salitella di 2 km al 11% medio... speriamo di non fare un colpo con questo caldo!

 

pablito73

Apprendista Scalatore

8 Luglio 2007

2.332

1

53

Montebelluna (TV)

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Bici

Kuota Kuraro

• 18 Luglio 2007

• #6.128

oggi niente bdc...
credo che farò una decina di km di corsa nel tardo pomeriggio se non farà troppo caldo...
domani risalgo in sella però!!

 

gabmor

Apprendista Passista

14 Luglio 2004

846

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Torino

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• 18 Luglio 2007

• #6.129

almese - condove - mocchie - lajetto - pratobottrile e ritorno.. circa 35-40... ma 33-35° costanti...

 

Maurice

Apprendista Velocista

2 Maggio 2007

1.739

2

San Miniato (PI)

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• 18 Luglio 2007

• #6.130

anto ha scritto:

Sei stato bravo. Domani cos'è l'onomastico?

Clicca per allargare...

no no, "dovevo" andare in bici, ma ho caricato male la sveglia e mi sono alzato alle 6,30, così ho fatto un'oretta in agilità sulle nostre colline

 

A

antobdc

Novellino

5 Giugno 2007

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0

Firenze

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• 18 Luglio 2007

• #6.131

Ieri sera dopo l'ufficio 36 km, una metà circa di salita al 6% di media con un punto di 3/400 metri al 15%, velocità media 25km/h. Prima Monteloro poi Monte Fanna, vicino Firenze. Dislivello di circa 500 mt ... ma si schioppava dal caldo. Fortuna che almeno il giro era all'ombra...

 

Scalatore

Maglia Iridata

4 Luglio 2006

14.273

84

Cadorago (CO)

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Specialized Tarmac sl5

• 18 Luglio 2007

• #6.132

50 km a rosolare al sole del mezzo dì.

 

A

anna220381

Apprendista Passista

30 Aprile 2007

1.061

2

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Monza

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• 18 Luglio 2007

• #6.133

solo 1 h in agilità.....certo che calura anche se sono uscita alle 19!

 

pablito73

Apprendista Scalatore

8 Luglio 2007

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1

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Kuota Kuraro

• 18 Luglio 2007

• #6.134

come anticipato stamattina oggi niente bdc ma un pò di corsa...
non l'avessi mai fatto!! un caldo allucinante che mi toglieva ogni energia... veramente dura portare a casa i miei soliti 10 km...
domani di nuovo in sella però!!!

 

A

anna220381

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• 18 Luglio 2007

• #6.135

polplz ha scritto:

come anticipato stamattina oggi niente bdc ma un pò di corsa...
non l'avessi mai fatto!! un caldo allucinante che mi toglieva ogni energia... veramente dura portare a casa i miei soliti 10 km...
domani di nuovo in sella però!!!

Clicca per allargare...

da ex atleta p vero, correre col caldo è da suicidio....meglio la bici almeno senti un pochino di più l'aria che ti viene addosso!!!

 

max70

Scalatore

29 Aprile 2004

7.820

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Desio (MB)

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Tarmac SL3 S-Works - Allez S-Works - Crux Pro- Langster Pro - Transition S-Works

• 18 Luglio 2007

• #6.136

anna220381 ha scritto:

.....correre col caldo è da suicidio....

Clicca per allargare...

a militare come bersagliere correvamo con ogni temperatura dai -5 hai +40......veri uomini

 

Edd Stark

Gregario

2 Gennaio 2007

527

3

Vivo a RIETI-Sulla cima del monte Terminillo!...ma

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Bici

Trek Emonda Slr

• 18 Luglio 2007

• #6.137

...ieri 50 km con due belle salitozze, con punte del 15%...

..oggi ascesa al Terminillo fino a Pian de Valli...in totale 55 km..

H a i l !

 

markus

Moderatur

9 Settembre 2005

8.763

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legnano

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Cervelo R3 2012

• 18 Luglio 2007

• #6.138

Anche io oggi niente bici perchè è dal mecca, però mi son fatto 20 minuti di corsa con 2 miei amici....almeno ci siamo fatti quattro risate...

 

Virenk

Maglia Iridata

19 Novembre 2005

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28

Piana Maremmana

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bmc

• 18 Luglio 2007

• #6.139

60Km con un salita di 10 piuttosto duretta.

 

srinivasa

Scalatore

11 Ottobre 2005

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Via Lattea

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• 18 Luglio 2007

• #6.140

Palestra + 30' di rulli... dopo 40gg ho ripreso in mano una bicicletta... anche se ferma. I muscoli ci sono giusto per la firma, 30minuti a livello 0 con il 39x23 a 83rpm medie, mancava poco che mi venissero i crampi, ma va benone anche così ! :-)