Quanti km oggi? (parte prima)

marcoscrat

Novellino

2 Gennaio 2007

54

0

43

Vignola (mo)

supermarco83.spaces.live.com

• 3 Gennaio 2007

• #101

Finalmente ho cominciato anche io a pedalare.

2 ore e mezza, 77 km, con una salitella di 5 km...tutto l'allenamento a ritmo blando.

Prodotti bici scontati

 

accio1965

Apprendista Scalatore

30 Agosto 2004

2.435

110

60

siena

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• 3 Gennaio 2007

• #102

brochite a casa con tosse raffreddore e senza voce! olè

 

A N I M A L A Z

Apprendista Velocista

9 Maggio 2005

1.354

5

43

Motta Visconti (MI)/Mallare(SV)

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• 3 Gennaio 2007

• #103

giro in gruppo,totale 105km,peccato x il vento,ma la temperatura era super!!

 

srinivasa

Scalatore

11 Ottobre 2005

7.600

90

53

Via Lattea

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• 3 Gennaio 2007

• #104

Nuova uscita:
percorso pianeggiante, lungo anellone di circa 60km, molto vento al ritorno. Ho sempre girato il 39x15 o 39x16 (in alcuni momenti credo d'essere stato un po' ridicolo perché le gambette andavano tipo "oggi le comiche" :) ).

Distanza: km 58
Media: 31.2
Dislivello: 500espicci

Dall'inizio dell'anno: 115km su strada + 50km di rulli

 

senna977

Ammiraglia

14 Ottobre 2005

15.749

409

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• 3 Gennaio 2007

• #105

2H45 trancquille bona dose di salita

 

vmr56

Pignone

20 Dicembre 2006

194

8

Sedico - Belluno

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Bici

Canyon Aeroad - Trek Domane 6.0

• 3 Gennaio 2007

• #106

3h e 15' per 95 km. e 500 mt. dislivello con temperatura attorno hai 4 gradi e un bel venticello.

 

P

panfasso

Novellino

2 Dicembre 2006

69

0

modena

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• 3 Gennaio 2007

• #107

2 ore per 55 km. nella giornata forse più calda dell'inverno a zonzo tra le colline del lambrusco... era semplicemente splendido oggi

 

JFB'07

Apprendista Scalatore

22 Novembre 2006

1.966

781

Roma Nord ma ovunque a portata di un click ;-)

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Bici

works in progress ;-)

• 3 Gennaio 2007

• #108

6x10km (circuit training) molto vallonato con 44x11 fisso con FC a FMD\FVL in MTB su strada
40km in agilità a 100rpm con piccole progressioni fino a 120rpm con FC a FLG\FLS
Tot. 100Km, 3h30min

CIAUUU

 

giumbi#babio

Velocista

15 Novembre 2004

5.283

5

62

SIENA

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• 3 Gennaio 2007

• #109

SFR e 5 salitelle di circa 3/3,5 km l'una al medio più finale in piano per 90 km in 3 h e 15.
Alle 14 al sole, sembrava primavera inoltrata, partito con pantaloni 3/4, senza copriscarpe e senza guanti.
Alle 17:15, abbastanza freddino.

 

Stambecco86

Apprendista Velocista

23 Dicembre 2005

1.452

0

39

Abano Terme

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• 3 Gennaio 2007

• #110

85km.....

 

peval

Apprendista Cronoman

8 Febbraio 2005

2.770

9

Argenta

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Bici

BMC SLR 01 Durace 11v con SRM PM 9

• 3 Gennaio 2007

• #111

110 con 2 salite

 

rossifumi

Maglia Iridata

9 Novembre 2005

12.138

30

Triangolo Lariano

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Bici

Cannondale SuperSix EVO

• 4 Gennaio 2007

• #112

Ieri (vista l'ora) altro giro non preventivato nel pomeriggio:

80 km con oltre 1300 m di dislivello Sirtori, Lissolo al contrario Colle Brianza da Saanta Maria, Onno e strappo taglia gambe a Caslino.

 

rossifumi

Maglia Iridata

9 Novembre 2005

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Bici

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• 4 Gennaio 2007

• #113

A proposito di Calslino: hanno delimitato con una striscia gialla, salendo da entrambi i versanti la corsia per le biciclette.

E' uno dei pochi Comuni della zona che l'abbia fatto: complimenti.

 

Nicola

Moderatur da Copertina

17 Aprile 2004

10.653

10

50

Repubblica delle Banane

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• 4 Gennaio 2007

• #114

mfrigerio ha scritto:

A proposito di Calslino: hanno delimitato con una striscia gialla, salendo da entrambi i versanti la corsia per le biciclette.

E' uno dei pochi Comuni della zona che l'abbia fatto: complimenti.

Clicca per allargare...

Bella iniziativa, direi molto rara!

 

Nicola

Moderatur da Copertina

17 Aprile 2004

10.653

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Repubblica delle Banane

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• 4 Gennaio 2007

• #115

Anche se la giornata non è delle migliori, la quarta uscita consecutiva non me la toglie nessuno!

 

Andrea_Web

Maglia Iridata

11 Agosto 2006

13.860

52

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Bici

Focus Izalco Team SL 1.0 Klein Quantum Pro Yellow Pearl

• 4 Gennaio 2007

• #116

Ieri prima uscita dell'anno:
2 ore secche
54 km
126 bpm
80 pedalate m
rapporto fisso a 50x19.

Oggi pomeriggio se riesco un'ora e venti con allunghi di 500-1000 m ogni 2-3 km.

 

D

Deleted member 2182

Guest

• 4 Gennaio 2007

• #117

Nicola ha scritto:

Anche se la giornata non è delle migliori, la quarta uscita consecutiva non me la toglie nessuno!

Clicca per allargare...

Acc..inizi l'anno per bene eh....

Ps: ti prego togli quei due ragazzini dalla firma che Erode si sta impadronendo di me....

 

Nicola

Moderatur da Copertina

17 Aprile 2004

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Repubblica delle Banane

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• 4 Gennaio 2007

• #118

Doctor Speck ha scritto:

Acc..inizi l'anno per bene eh....

Ps: ti prego togli quei due ragazzini dalla firma che Erode si sta impadronendo di me....

Clicca per allargare...

Sono simpatici vero.....

 

D

Deleted member 2182

Guest

• 4 Gennaio 2007

• #119

Nicola ha scritto:

Sono simpatici vero.....

Clicca per allargare...

come una grandinata quando sei fuori in bici :smile:

 

ADS.SARMATESE

Pedivella

6 Gennaio 2006

477

0

46

Castel San Giovanni (PC)

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• 4 Gennaio 2007

• #120

Oggi ho fatto i primi km dell'anno 2007 :-)
Percorso collinare con 2 salite:
La prima di 8 km,inizio salita al km 14,5 e scollinamento al km 22,78
La seconda di 5,5 km, inizio salita al km 24,2 e scollinamento al km 30.
Poi tutta discesa e falsopiano fino a casa.
Tot:53 km
dslv= 685 mt
Tempo 2h e 6 min..

Non lo considero malvagio considerando i 3 kg in più da eliminare.
:-)