Quanti km oggi? (parte prima)

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lorenzoSV

Apprendista Cronoman
13 Luglio 2007
2.729
20
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Bici
Gian :)
Domenica zero , lunedì zero , oggi zero , mi sa che pure domani e dopodomani sarà ancora zero .
Meno male che non c'era nulla di grave ....
 

Domenico

Gregario
1 Novembre 2007
541
0
35
Bolzano (BZ)
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Bici
Colnago
Oggi 183,12 km...
Tappa da 160 km a 29,1 km/h di media, da solo!

Oggi una salita regolare di 5 km al 4% medio sulla SP 113 Monopoli-Alberobello.
Oggi il vento è stato un pò "str**zo" proprio quando io sono uscito è ruotato da NNW e si è messo frontale, se era stato come previsto (da SW) avrei fatto di conseguenza una media più alta perché anche all'andata avrei camminato di più...
Cmq... ultimi 54 km a 34 km/h di media!
 
W

wfalco

Pignone
13 Giugno 2007
296
1
42
Premana (LC)
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Bici
Giant TCR
oggi 50 km tranqui...
avrei una domanda un po' OT, quanti km dovrei avere nelle gambe prima di poter fare SFR? ora sono a 500 circa fatti in 4 settimane, tenendo conto che tutto l'inverno ho fatto sci alpinismo almeno una volta la settimana. Cosa mi consigliate, le posso fare?
thks

ciao
 
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