Quanti km oggi? (parte prima)

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lori

Apprendista Scalatore
15 Marzo 2008
2.402
23
in quel di zola (BO)
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Bici
canyon ultimate cf-merida scultura team
oggi 65 km 600 mt.disl. 28,5 media.1 salita di 4 km a soglia e oltre il resto al fondo lento -medio.
Per domenica avrei una garetta di 116 km 1900 mt.disl. ma credo che domani mi riposerò .Suggerimenti?
A proposito di windstopper io non l'avevo ma stamattina faceva piuttosto freschino, comunque maglia a maniche lunghe usata dai prof. della squadra francese AGR + gilettino antivento in discesa ci voleva tutto:
 

Trinity77

Apprendista Velocista
15 Luglio 2008
1.715
71
Romagna
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Bici
Pinarello fp5
oggi 32 km tiratissimi in pausa pranzo non so xkè ma x la prima volta in 7 mesi oggi ho avuto il santo spirito del passista che mi ha assistito e ho tirato sempre io!! che soddisfazioni
 
J

jabakus

Novellino
11 Settembre 2008
76
0
Torino
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ieri 91 km su e giù per i colli Ganei!
uscendo ormai una volta alla settimana (più 1 al max per un giretto in pianura) sto perdendo condizione come una volta perdevo i capelli, il bello è che la mia LEI (più leggera e soprattutto più giovane) va sempre uguale!! in salita non riesco più a tenerle la ruota, per fortuna che in pianura sono un "muso"...
partiti ore 15:00 (caldo, braga corta, manica corta, maglietta antisudoku invernale)
arrivati ore 18:40 (freddino, aggiunta ventina)

dal 01/01/08 percorsi 6497 km
 
R

rogeraccio

Apprendista Velocista
18 Luglio 2007
1.526
1
Trento
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Bici
nessuna...
Dopo la tirata dell'Avesani di domenica (e successivi 3 giorni di riposo "forzato" causa lavoro) oggi ho ripreso ad uscire, ma anziché andare a spasso ho fatto 106,7 km con 590m di dislivello sul Garda con mich74; sono piuttosto stanchino...
Comunque bel giro, ottima compagnia e siamo stati pure "graziati" da un meteo ottimale, fresco il giusto; cosa volere di più? Una doccia, forse? Ok, vado a farmela che è meglio...
 

Domenico

Gregario
1 Novembre 2007
541
0
35
Bolzano (BZ)
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Bici
Colnago
Giovedì 18/09/2008: 63,75 km con SFR sulla salita regolare dalla SS Rimini-R. S. Marino.
Venerdì 19/09/2008: 80,2 km con 1946 mt. di dislivello positivo:

con questa salita:

Sabato 20/09/2008: riposo.
Domenica 21/09/2008: 74,02 km con gruppi diversi, percoso ondulato e con salite verso l'interno di Pesaro, media di circa 29 km/h con dislivello positivo sui 500 mt.
Lunedì 22/09/2008 (tornato in Puglia) 43,77 km di scarico...
 
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