Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
50 km, il giro della valle di Cavedine con Roberto mio compagno di uscite....tempo bello ma sotto c'era l'aria fredda...
36 km... Sono ancora cotta da domenica, infatti ieri non ho pedalato (in compenso ieri sera ho collezionato un po' di su e giù sul cavalcavia di corsa); fiacchissima... Ma contenta! 
97 Km 846 m di dislivello
8 SFR da 5' + 3 ripetute alla soglia in pianura da 8' + il resto quasi tutto ritmo lento
8 SFR da 5' + 3 ripetute alla soglia in pianura da 8' + il resto quasi tutto ritmo lento
ERBike88
Apprendista Cronoman
88,9 km,percorso ondulato verso il lago di Garda... 2h e 50 min. ho fatto un po' di forza e nel resto fondo lento sui 33-34km/h...
Pausa pranzo 45 km con due serie di ripetute in salita: 2 m. al fondo medio, 2 minuti al fondo veloce, 1 minuti fuori soglia; ma i battiti non salivano.....forse devo stare un pò fermo....bho....
domani causa impegni svariati devo essere a casa e operativo alle 10.30.
ce la faro mai a fare tre orette fatte bene?
dovrei partire alle 7 .......
e ultimamente da noi si gela la mattina (-1°C sta mattina alle 7.15)
ce la faro mai a fare tre orette fatte bene?
dovrei partire alle 7 .......e ultimamente da noi si gela la mattina (-1°C sta mattina alle 7.15)
93 km; 700 mt dislivello; media 30; cuore 159, si sta abbassando, bene!
Praticamente a tutta dall'inizio alla fine, giornata bellissima, ci voleva.
Praticamente a tutta dall'inizio alla fine, giornata bellissima, ci voleva.
la settimana scorsa 450km (2 lunghi) questa settimana mtb oggi35km in agilita" come del resto la settimana.
The_Phantom_Lord
Scalatore
oggi ancora 35km a passegio, mi devo ancora riprendere da domenica, in compenso ho passato quota 2000km da inizio anno
- Stato