Quanti km oggi? (parte prima)
- Creatore Discussione Nicola
- Data di inizio
- Watchers 194
- Stato
40 km gf muretto di Alassio mtb.... molto duri e con discese molto tecniche anzi troppo per me... una brutta caduta non è mancata con relativa botta al ginocchio e graffi vari
cry
Binghia!!!
Tutti prof quà!! Tutti oltre i 100 km. Mi sento una caccola con i miei 70 km in 2h 40'.
Paolo
lapo
Apprendista Velocista
- 18 Febbraio 2008
- 1.310
- 1
- 44
- Bici
- FM Bike - Puma (Muletto: Cannondale con le Powercranks!)
ieri 200 km nella randonee del parco del ticino, tempo caldo, in pantaloncini corti e maglietta a maniche corte....mi sono bruciato per bene.....
Fine settimana di carico in vista della GF La Spezia, buone sensazioni complessive, speriamo bene.
Tu caccola?! Ed Io!!! 57,6 km in 1 h e 44 minuti salita di 3 km con 100 mt c.a di dislivello. In Totale partenza da 754 mt arrivo dopo 24 km a mt 851 salita di 3 km a 948 e ritorno di 30,6 km a quota 754
Binghia!!!
Tutti prof quà!! Tutti oltre i 100 km. Mi sento una caccola con i miei 70 km in 2h 40'.
Paolo
Sabato pomeriggio 103 km con gara non-ufficiale del sabato pomeriggio 
... ho tenuto il primo gruppo (c'erano il 17° MF Dapporto 2007 ed il 12° MF Bra-Bra 2006 :afraid:
) sulla salita (circa 8km al 6%), poi allo scollinamento li ho lasciati andare, come da programma :asd2: (e anche per non forzare troppo, dopo 25 minuti in soglia )
Domenica mattina 120 km su percorso ondulato... mangia-e-bevi... continui strappettini fatti in velocità alternati a tratti al fondo lungo... buona gamba, troppo caldo
Il tutto con le powercranks montate sul muletto (12 kg 12 di bicicletta) 
... ho tenuto il primo gruppo (c'erano il 17° MF Dapporto 2007 ed il 12° MF Bra-Bra 2006 :afraid:) sulla salita (circa 8km al 6%), poi allo scollinamento li ho lasciati andare, come da programma :asd2: (e anche per non forzare troppo, dopo 25 minuti in soglia )Domenica mattina 120 km su percorso ondulato... mangia-e-bevi... continui strappettini fatti in velocità alternati a tratti al fondo lungo... buona gamba, troppo caldo
Il tutto con le powercranks
montate sul muletto (12 kg 12 di bicicletta) 
Stradista
Apprendista Cronoman
report di sabato 1 marzo: 72 km; 2h e 45; 26.4 media; monza-trezzo-calusco-merate-monza; 4 cioccolatini e 1l d'acqua= VEDO LA MADONNA!!!
fuori condizione al massimo.
fuori condizione al massimo.
ERBike88
Apprendista Cronoman
- Stato