Quanti km oggi? (parte prima)

[Paolo Vitale]

iERI 92 KM Pissarotta San Rocco, ho tirato la nuova bici come un treno che soddisfazione

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[mich74]

oggi 60 km sono partito alle 6 con il fresco....poi un po' di lavoro e nel pomeriggio uscita in mtb a fare foto sulla ponale con un mio amico fotografo...oggi doppia uscita...che bello...

 

[miguel]

oggi 102 km :asd2:

 

[gibe]

Ieri 107 km con la salita al Campo dei Fiori (VA) sensazioni non positive, forse mi sono alimentato male ma ero un po fiacco.
Sulla salita ho incontrato 4 professionisti 2 Liquigas, 1 Barloworld e uno della squadra di Mc Ewen (il nome é Lotto Selence piú o meno), mi hanno passato a velocitá doppia con una agilitá impressionante, inoltre credo che abbiano fetto la salita 2 o 3 volte di seguito

 

[Scalatore]

Oggi 105 km tranquilli con due salite. Finalmente sole!

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km con qualche strappata.

 

[shrek]

20' recovery

 

[Airone della Murgia]

27 Km in agilità

 

[Maurice]

Un'ora e mezza di scarico, domani riposo attivo correndo dietro ai figli, domenica Lucca.

 

[rogeraccio]

Oggi 97 km con 280 m di dislivello, quasi tutto in solitaria, 25,5 di media e mi accontento, sulle (per me) lunghe distanze soffro ancora tanto!

 

[isaia]

Oggi 63 km con 750 m di dislivello: Gudo Locarno Intragna Ascona poi, per via panoramica, a Brissago e ritorno.

 

[LampreFans]

una 70ina...

 

[206valentinik]

oggi sgambatina di 80km 400 m disl, a 124 bpm di media in compagnia di due forumendoli robart e aspide...li saluto entrambi molto simpatici!!
...domani riposo e domenica gara!

 

[gatto nero gatto bianco]

sono molto contento comincio a tenere i 70 km in 2'30non l'avrei mai detto

 

[Simo*]

Oggi una 40ina di km tranquilli tranquilli...

ma i primi caldi mi ammazzano!!!

 

[ste85]

una 60ina con qualche strappetto e qualche tirata

 

[pablito73]

oggi poco tempo a disposizione: 52 km a ritmi allegri.
domani altra sgambatina e domenica prima crono sociale!

 

[wfalco]

Oggi giro del lago di Como da Taceno... 180km ai 31 km/h di media con salita di Tartavalle come finale

 

[jemenez]

oggi 70ina con tre salita!!!!!!!
gambe un'pò appesantite..................domani sgambatina e domenica si correeeeeeeeeeeee

 

[Domenico]

Oggi riposo, 6,4 km (andato e tornato dal meccanico!)...