Quanti km oggi? (parte prima)

[Ashley]

Meno male che è stato buono....se era ottimo facevate i 45 km/h? complimenti.

Beh, non è stata una passeggiata...

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[otit_it]

oggi 79km passeggiando col mio gruppo,giro del s. casciano

 

[marko]

140 km ultimi 30 sotto l'acqua

 

[mardok80]

115 km 1500mt di dislivello.

 

[kry84]

ieri 120 km
oggi 173 km con 2600 m di dislivello e lavori di potenziamento sia in salita che in pianura!!ora scarico in vista della gf di Lugo!!

 

[mr.k]

oggi 167km 3300 mt dislivello monte petrano da cagli monte nerone da pianello in compagnia

da casa mia 185km 3380disl...considerando che era l'uscita n 22 molto contento
grazie x la pazienza

 

[CAVALLO PAZZO]

da casa mia 185km 3380disl...considerando che era l'uscita n 22 molto contento
grazie x la pazienza

Complimenti per la eccellente ripresa, auguri di Buona Pasqua.

 

[mas78]

Citazione:
Originalmente inviato da hors categorie
oggi 167km 3300 mt dislivello monte petrano da cagli monte nerone da pianello in compagnia

da casa mia 185km 3380disl...considerando che era l'uscita n 22 molto contento
grazie x la pazienza

Complimenti...scommetto che era un freddo cane in cima!!!

Oggi 99,5 km e 1515 m di dislivello..

 

[lino71]

Oggi 110 km. con 1250 mt. disl.

 

[BOB NOVA]

oggi 75km di agilita' per scaricare un po' le gambe molto pesanti, con 880m di dislivello.

 

[pierbat]

148 a 31,3 di media
Durata 4,45,26

Frequenza cardiaca min 87 bpm
Frequenza cardiaca media 153 bpm
Frequenza cardiaca max 183 bpm

Min Velocità 2,6 km/h
Media Velocità 31,3 km/h
Max Velocità 67,9 km/h
Distanza 148,6 km
Cadenza media 84 giri/min

Salita 775 m
Pendii 3

 

[Braga]

112km in 4 ore e venti, partenza alle 6.45. Giro solitario e divertente. Freschino.
1600 metri di dislivello con 3 salite.

 

[cronomen 95]

oggi 45 km

 

[bianchibiker]

90 km con 800mt di altimetria, rientro con vento frontale che impediva di superare i 30kmora !!!

 

[hendrix63]

km50 non ho visto un ciclista in compenso ho avuto sempre il vento contro

 

[Re Leone]

118 con 2200 di dislivello..ritorno sotto l'acqua!

 

[53x39]

Anche tu hai già sporcato la bici

 

[federoccoroberto]

Si,190km 1500 dislivello

 

[lori]

Oggi 153 km in solitaria, in 6 h disl. da Garmin 2452 mt. calorie 3000 Fc media=127 Fc max.=168 con 4 salite simulando la Selle Italia.
Ragazzi ma che fatica passare da 1700-1800 mt.disl. max. dei miei giri precedenti a quelli di oggi, e pensare che dovrò arrivare a 3800 e forse 5000 e mi sembra ancora inverosimile

 

[baduone]

ieri 135km, oggi le previsioni non sono rosee