Quanti km oggi? (parte prima)

[Stambecco86]

eheheh!!! ti ho riconosciuto dalla foto dell'avatar, stessa maglia.
io sono uscito dalla tua dx, dalla stradina che costeggia poi l'argine...andavo in direzione abano.
vestito tutto di nero, casco bianco, mi hai detto "ciao" e io ti ho fatto ciao con la manina
vuoi fare un giretto assieme domani? su quell'ora? (partire sulle 1230)

oggi per rimanere IT due ore e 63km con 400m di dislivello, prima uscita dalla caduta dell'altro giorno

si si capito...ma allora forse ti ho già visto!!!
ok per domani....dimmi te ora e dv!

Prodotti bici scontati

 

[beorn]

si si capito...ma allora forse ti ho già visto!!!
ok per domani....dimmi te ora e dv!

già visto? dove?
per domani hai un mp.

 

[Aqualung]

Zero kilometri. In compenso 35' in posta fatti tutti fila indiana e cambi regolari

Come siete antiquati! Noi c'abbiamo il numero.
In compenso il tempo d'attesa è doppio (o quasi).

 

[Aqualung]

già visto? dove?
per domani hai un mp.

Mi piacerebbe aggregarmi, ma al momento ho più anni che km fatti.
Ma prima o poi sta Six13 s'ha da vedè....

 

[beorn]

Mi piacerebbe aggregarmi, ma al momento ho più anni che km fatti.
Ma prima o poi sta Six13 s'ha da vedè....

daaaai vieni pure tu! tanto non voglio andar fortissimo che altrimenti mi fa male...

 

[Aqualung]

daaaai vieni pure tu! tanto non voglio andar fortissimo che altrimenti mi fa male...

Se non vai fortissimo significa che vai almeno forte. Tu me voi fa' mori'.
Scherzi a parte, dopo quasi tre mesi e con molto coraggio ho ripreso la bici domenica ed ho fatto un giretto scaccia fifa.
Ora va meglio, ma per venire via con te devo fare almeno 300-400 km, altrimenti non riesco nemmeno rimanerti a ruota.
Dammi un po' di tempo, poi organizziamo.
Intanto tienti pronto per il "II^ Colli Euganei bdc-forum meeting" di marzo in procinto di essere organzizzato.

 

[Stambecco86]

Se non vai fortissimo significa che vai almeno forte. Tu me voi fa' mori'.
Schersi a parte, dopo quasi tre mesi e con molto coraggio ho ripreso la bici domenica ed ho fatto un giretto scaccia fifa.
Ora va meglio, ma per venire via con te devo fare almeno 300-400 km, altrimenti non riesco nemmeno a starti a ruota.
Dammi un po' di tempo, poi organizziamo.
Intanto tienti pronto per il "II^ Colli Euganei bdc-forum meeting" di marzo in procinto di essere organzizzato.

nn il week end del 17-18 marzo che ho la prima gara!!!

 

[Aqualung]

nn il week end del 17-18 marzo che ho la prima gara!!!

Perchè il meeting non sarà una gara? :smile:

Scherso! E' chiaro che per stabilire il giorno si dovrà valutare la disponibilità di chi intende partecipare.

 

[srinivasa]

Rulli:
40km
134 watt (media)
22.2 km/h (media)
1.6% (dislivello medio)
103 bpm (media)

 

[beorn]

Dammi un po' di tempo, poi organizziamo.
Intanto tienti pronto per il "II^ Colli Euganei bdc-forum meeting" di marzo in procinto di essere organzizzato.

va beneee...
se ti serve una mano per orgnizzare il raduno, mi offro disponibile (compatibilmente con la mia posizione spaziale in quel periodo )

 

[Aqualung]

va beneee...
se ti serve una mano per orgnizzare il raduno, mi offro disponibile (compatibilmente con la mia posizione spaziale in quel periodo )

Ottimo, io, te e Fabione dobbiamo studiare un bel percorso spaccagambe!
Beh, non proprio, l'importante è che sia spettacolare ed interessante.
L'organizzazioe si metterà in moto dopo la metà di gennaio, quindi sotto con le idee per luogo di partenza ed itinerario.
L'arrivo è già stato stabilito: trattoria "da Ezio" ! :-)

 

[FABIANO]

Ieri 58 km medio e variazioni di ritmo.............

 

[beorn]

Ottimo, io, te e Fabione dobbiamo studiare un bel percorso spaccagambe!
Beh, non proprio, l'importante è che sia spettacolare ed interessante.
L'organizzazioe si metterà in moto dopo la metà di gennaio, quindi sotto con le idee per luogo di partenza ed itinerario.
L'arrivo è già stato stabilito: trattoria "da Ezio" ! :-)

ahahah ottimo l'arrivo
percorso...all'incirca quanti km? (o meglio, quante ore in bici?)

 

[Aqualung]

ahahah ottimo l'arrivo
percorso...all'incirca quanti km? (o meglio, quante ore in bici?)

L'anno scorso ne erano previsti 65 circa con partenza da Treponti, poi ne abbiamo fatti sì e no 50 perchè tutti pensavano ad andare a mangiare.
Insomma alla fine chilometraggio ridotto e certe salite eliminate per andare "da Ezio"............
Direi lunghezza percorso 75 km (max 3h) e dislivello...a scelta (valutiamo le varie proposte di percorso poi lo calcoliamo).

 

[senna977]

Oggi giornata splendida quindi 4 ore

 

[beorn]

L'anno scorso ne erano previsti 65 circa con partenza da Treponti, poi ne abbiamo fatti sì e no 50 perchè tutti pensavano ad andare a mangiare.
Insomma alla fine chilometraggio ridotto e certe salite eliminate per andare "da Ezio"............
Direi lunghezza percorso 75 km (max 3h) e dislivello...a scelta (valutiamo le varie proposte di percorso poi lo calcoliamo).

io direi di formulare una proposta di circa 90km e 800 metri di dislivello...però mi sa che è meglio se continuiamo in pvt o apriamo un thread adatto

 

[srinivasa]

Rulli:
40km
134 watt (media)
22.2 km/h (media)
1.6% (dislivello medio)
103 bpm (media)

Tanto per quotarmi... mi date un'opinione su un allenamento (di rulli) del genere ? Io seguo i consigli del sivende-tuttologo, ma qualche input alternativo ' certamente ben accetto :-)

 

[markus]

Oggi avrei dovuto fare una bella uscita, ma appena salito sulla bici mi ha preso un dolore al ginocchio che mi impediva anche di pedalare , stasera visita per capire che cacchio è

 

[Fabione]

oggi zero assoluto. Nebbia fitta nella bassa Padovana

 

[Soccio]

Tanto per quotarmi... mi date un'opinione su un allenamento (di rulli) del genere ? Io seguo i consigli del sivende-tuttologo, ma qualche input alternativo ' certamente ben accetto :-)

siamo un po off....
mi sembra un po tranquillo...dipende per che cosa usi i rulli...se per defaticamento o allenamento?....io scarico a 110-120 bpm ...