Quanti km oggi? (parte prima)

[anna220381]

stamattina sveglia alle 5.00...ho corso per 11 km...
cmq pensavo che fosse faticoso allenarsi la mattina...invece non è così (forse perchè cmq ero fisicamente riposata e mi sono pure svegliata senza sveglia)

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[BOSE]

stamattina sveglia alle 6,45 per andare in uff. in bdc 32 km ma a Saronno che traffico c'è!, era da parecchio che non passavo da lì... prima e ultima volta, dalla prossima altra strada è impensabile fare coda con la bdc.

 

[wolfango]

Stamattina 60 Km dalle 6:30 alle 8:30

 

[srinivasa]

Ieri 60km in Provenza... non ho avuto il tempo per finire tutto questo:

http://www.tacx.com/producten.php?l...Life Video&lvlMain=17&lvlSub=60&lvlSubSub=283

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 60 km con vento laterale.

 

[Virenk]

Oggi mi faccio un giretto sulla ciclabile, forse ci metto una salitella.

 

[Scalatore]

55 km. Per eludere il vento, ho optato per un circuito + che ondulato, con tanti strappi. Cima Coppi Asnago vecchia.

 

[sphere]

Giro in pausa pranzo, 46 km in 1h30' con una salita ... meglio di niente.

 

[Maurice]

Oggi in pausa pranzo 1' 45", 45 km. circa, S. Croce S/Arno - Serra da Buti

 

[stress]

Oggi 80 km con 300 m di disl a quasi 29 di media.
Nell'Ossola c'era un ventaccio della malora.
Quanto odio il vento voi non potete capire!!!

 

[wfalco]

Stasera 70 km con 1200m di dislivello, ho forzato un po' troppo... infatti sull'ultima salita per raggiungere casa vedevo anche gli angeli volare

 

[lorenzoSV]

Oggi 90 km Millesimo - Finale Ligure - Millesimo con il Melogno da Baltera all'andata e da Carbuta al ritorno .

 

[markus]

72km ad andatura allegra, metà dei quali con Herius....una delle ultime uscite serali...

 

[Cody]

47km soddisfacenti

 

[rogeraccio]

Oggi 54 km fatti decisamente male, tutti con andatura irregolare, pedalata decisamente bruttina e con molto dolore alla bandelletta!! SGRUNT! In una parola:

 

[Zack]

60km con due salite corte e un po' di vento in faccia

 

[anto]

37 km tra i colli samminiatesi (Stibbio, Montebicchieri, Montopoli, Cigoli, San Miniato), pianura zero, 400 metri di dislivello, pendenza media secondo il Polar 8%, max 18%. Partito per riposare a stagione pressochè finita, alla terza salita ci davo dentro lo stesso; non so come fare, ma non mi riesce di starmene tranquillo. Di buono c'è che le energie le avevo ancora.

 

[Etsero]

46Km e 365 di dislivello. Il tempo per uscire la sera è davvero poco. Il buio avanza sempre di più.

 

[Virenk]

40 Km con salita di Faedo fino a Pineta e rientro.

 

[frargiolas]

Piattone di 50 km.