Quanti km oggi? (parte prima)

[adrianosan]

0 oppure zero, riunione improvvisa al lavoro comunicata alle 15.00 ed iniziata alle 16.15 e terminata alle 17.40, sembrava fatta apposta per non mandarmi in bici.

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[rossifumi]

65 km

 

[Aqualung]

Ieri tappone.... alpino sui Colli Euganei!

 

[mr_nice72]

Ieri 3h e 30m.

15 min. (141-150bpm)
15 min. (158-167bpm)
8x5 min. con 2 min. di recupero (SFR sulla salita per Ello)
15 min. (158-167bpm)
15 min. (141-150bpm)

98 km.

Buone sensazioni...

 

[vertigoslim]

50 km di fretta

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km, 40 splendido dietromotore, 40 di rientro eccezionale vento a favore.

 

[markus]

oggi solo 30km agili perchè stasera gioco a calcetto..

 

[Virenk]

Anche oggi bellissima giornata vediamo di fare i soliti 40 Km in serata.

 

[Jeghe]

Ieri tappone.... alpino sui Colli Euganei!

gran bel giro.... anch'io oggi vado a fare un uscita sui colli....però mi accontento solo di calaone...perchè ho poco tempo

 

[cucugna]

Oggi 84 km e 670 mt dislivello.

 

[wolfango]

Oggi 53 Km e un pò di stanchezza.

 

[max70]

37 km very easy per testare le rotelle nuove.

 

[sphere]

44 km nella pausa pranzo con in mezzo la prima salita della Novecolli.

 

[19marco23]

un 40 ino oggi l'ho fatto...ma da qui a sabato non ci monto più!

 

[Scalatore]

52 km da solo, pianura, molto tranquilli

 

[Pinarellone]

55Km con qualche discreta salita e, udite udite, 31Km/h di media. Se continuo così, entro i prossimi 14 anni potrò fare qualche GF

 

[frargiolas]

Pausa dedicata ad impegni familiari :rosik:.
Speriamo che domani il tempo tenga:afraid:: sveglia puntata alle 7.00 ed uscita entro la mezz'ora successiva (spero nel cinquantino).

 

[Airone del Chianti]

Finalmente dopo tanto tempo un allenamento serio: 88 km con 5 salite fatte abbastanza sodo (veloce/soglia). Quella di Casole l'ho fatta con una forte ragazza juniores (8° al recente campionato italiano, una grimpeuse di 40 kg!) che mi ha impegnato non poco.
Giornata di sole spettacolare (da Barberino si vedeva il Serra e le Apuane!) e buone sensazioni.

 

[lorenzoSV]

Stamattina 100 km test seconda tappa Giro Prov. Savona + Salita di Creto

 

[Jeghe]

ormai sono gli ultimi giri....perchè tra lo studiare e giornate corte siamo alla fine....oggi 32 km con 220 m/dislivello....