Quanti km oggi? (parte prima)

[bon burdell]

oggi lavoro.
IERI 68 km circa, fontanellice, gessi, sassoleone, e giù per la bordona fino a imola...che spettacolo era un caldino che si godeva da morire...con paesaggio collinare splendido.

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[ceriz]

Oggi pomeriggio 40 km.
Dato che rientro dal lavoro alle 2, diventa sempre più difficile uscire di pomeriggio.

 

[Arcasimone]

stamani 50km tranquilli con salita breve Montemarcello versante Ameglia.

 

[jascin 12]

oggi 43 km tranquilli

 

[Tasso]

un'oretta di rulli in agilità.

 

[srinivasa]

Il mister m'ha ordinato (almeno!) un giorno di riposo... a fatica, ma ho accettato...

 

[Valerio82]

Pensa che sull'incompiuta di diano la Ada , mitica ciclista , ci ha quasi rimesso la pelle a causa di un bambinetto che l'ha fatta cadere . Putroppo Princess of Tarmah , con cui ha pedalato recentemente , mi ha detto che è tornata in bici ma ha ancora grossi problemi

Azz....

Oggi riposo!!!

 

[anna220381]

stasera allenamento di nuoto...2400 m

 

[Virenk]

Oggi in pausa pranzo vediamo di fare il "solito" giro del mare...

 

[lorenzoSV]

Oggi sveglia all'alba

ma la bdc è rimasta in garage

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 90 km quasi tutti al medio, all'obiettivo 2007 (20.000) mancano 1.190 km.

 

[BOSE]

soliti 40 km al medio.

 

[cucugna]

67 km al medio.

 

[ciclista70]

60 Km, da oggi riprendono gli allenamenti per la stagione 2008.

 

[bigbesic]

valgono pure quelli sui rulli?

 

[lucy]

63 km al medio...

 

[bigbesic]

Ieri 40 minuti rulli circa 15 km

 

[srinivasa]

Circa 70km sulle strade della valle dell'Aube con 485m di dislivello e punta max di potenza pari a 447w (scattino per un traguardo volante ).

 

[Tasso]

45 km in solitaria 29 km/h di media con una salitella leggera in agilità.

 

[stress]

52 km al 74% medio della FCmax e cadenza di 93 pedalate minuto.
Nello specifico 44 minuti a fondo lungo e 60 a fondo lento.