Quanti km oggi? (parte prima)

[Maurice]

Ieri un'oretta e mezza per provare di nuovo, dopo le 3 ore di domenica, la nuova arrivata Pinarello Paris Carbon......dolorini alla gamba sinistra, sull'esterno proprio sotto e sopra il ginocchio......forse devo fare l'abitudine alla sella nuova e alla posizione un pò più performante (in teoria).....

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[stress]

41 km con cadenza media di 93 pedalate minuto.
30 minuti a fondo lungo e 55 a fondo lento.

 

[CAVALLO PAZZO]

Come programmato, alla prima apertura del cielo, 50 km di pignone fisso. Restano all'obiettivo 2007 1.140 km

 

[frank]

85 con il colletto di rossana, montemale la piatta. cielo azzurro limpido, il monviso circondato da montagne bianche e boschi autunnalmente giallo-rosso-verdi , il pianalto cuneese coronato da alpi liguri marittime e cozie imbiancate, ombre gelide o sole da sudare. però era venerdì scorso, e non avevo un computer, mentre oggi me ne sono stato nelle nebbie milanesi, ancorato a una seggiola con rotelle ma senza pedali davanti a sto schermo

 

[Jiolly]

Oggi 60 minuti di rulli,non vedo l'ora che arrivi sabato per uscire all'aria aperta troppo bello.

 

[vertigoslim]

oggi 75 km .

so finio....

 

[GloryOfTheKing]

8.8 per andare e tornare da lavoro.oggi ho iniziato la palestra.

 

[Virenk]

Giro del mare in pausa pranzo, giornata splendida, 45Km con uno strappo di 600mt al 16%.

 

[jascin 12]

oggi 35 km con pausa caffè
l'autunno è il periodo migliore per andare in bici!!!

 

[rossifumi]

riposo

 

[bigbesic]

rullli rulli rulli...26,9 km

 

[Valerio82]

25 Km poi......rotto un raggio sulla ruota posteriore ( fulcrum racing 5 evolution ) e ritorno a casa sconsolato!

 

[Virenk]

Oggi riposo.

 

[Tasso]

oggi i classici 45km in agilità.

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km. All'obiettivo 2007 1.080 km

 

[folinhouse]

ieri l'altro 2 ore rulli con sfr
ieri 3 ore fondo
oggi 2 ore rulli con sfr
domani 3 ore fondo
dopodomani gara mtb
lunedì 3 ore fondo
martedì mtb
mercoledì 2 ore rulli con sfr
giovedì ricovero

 

[GloryOfTheKing]

ieri l'altro 2 ore rulli con sfr
ieri 3 ore fondo
oggi 2 ore rulli con sfr
domani 3 ore fondo
dopodomani gara mtb
lunedì 3 ore fondo
martedì mtb
mercoledì 2 ore rulli con sfr
giovedì ricovero

io ti consiglio di evitare i rulli oggi e domani far girare le gambe per 90 minuti...vedrai in gara come vai..

 

[folinhouse]

Si è vero, ma la gara non ha nessun fine, vado per girare...

 

[FABIANO]

Imho stai esagerando folin

 

[vmr56]

oggi dopo una settimana di riposo 73 km con temperatura tra i 3 e 5 gradi, media vicina ai 31 sensazioni abbastanza buone.ciao vmr56