Questa mattina con la bdc 73km per 2h31' di pedalate con una media di 29km/h di cui 60km, tra l'11° e il 70°, con una media di 30,11km/h
. Anche se non è niente di eccezionale, considerato le medie che vedo qui, una piccola soddisfazione per me :-). La particolarità del giro è stata il trovare la nebbia sui colli!!!!
... inoltre il fatto di esser caduto come un sacco di patate perché ad un semaforo pensavo di aver sganciato abbastanza il piede dal pedale e invece ero ancora attaccato!!! una gran culata per terra ... ohi ...ohi ... ohi
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Questa sera, parecchio ventilata ma almeno fresca, 11km di cui 3km di riscaldamento + 1km allunghi 5x100mt + 6km CL + 1km allunghi 5x100mt. Il tutto per 56'42" di attività ...
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