Quanti km oggi? (parte settima)

[Ma-Mo]

Azz!...ho sbagliato a quotare!....Cmq complimenti

Mi sembrava strano!!!!

Prodotti bici scontati

 

[bikernat]

36km con mtb

http://www.strava.com/activities/201374765

 

[CAVALLO PAZZO]

Finalmente, dopo tante difficoltà ho ripreso a pedalare, ora tirerò fino a Dicembre, 60 km a 30 di media.

 

[rosste]

52 km 30 media. Fase calante , la bici lascia il posto alla corsa in salita per la stagione di skialp....
Odore di neve.......

 

[Hawk83]

Con l'uscita di ieri chiudo il mese con 1360 km in 12 uscite

 

[m-dis]

72km x 2,30h

 

[mlv]

76 km, con 700 mt di dislivello (uscita rilassante)

 

[stambe]

Oggi uscita in pausa pranzo: 46 km 1420 m D+, preso l'acqua...

 

[bs0511]

km. 183


[url]http://connect.garmin.com/activity/602518635[/URL]

 

[stambe]

km. 183

]

Bel giretto, immagino posti splendidi...

 

[lppedd]

Una 30ina di km oggi.
http://www.strava.com/activities/201534107

 

[friscalepri]

km:95.10
d.s.l.:495
v.media:25.4

 

[betana]

60 km a mo' di ripetute con 9 km di riscaldamento, 7 volte 5 km veloci e 2 di recupero, poi defaticamento. 30 km all ora di media totale, 36 kmh media dei veloci

 

[Simoc7]

60 km a mo' di ripetute con 9 km di riscaldamento, 7 volte 5 km veloci e 2 di recupero, poi defaticamento. 30 km all ora di media totale, 36 kmh media dei veloci

Bell'allenamento, lo faccio anche io quando devo "sgasare"

Inviato dal mio ST25i con Tapatalk 2

 

[betana]

Grazie, mi piace come allenamento, è molto motivante ed alla fine ti senti un leone

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 80 km.

 

[stambe]

Stamattina all'alba: 34 km, 1200 m D+

 

[bikernat]

oggi un bel giro di 145km da napoli direzione castelforte

http://connect.garmin.com/activity/603000451


http://www.strava.com/activities/201825456

 

[Hawk83]

Oggi 105 km in pianura, media 31,4 km/h

 

[Redoute]

Stamattina fatto un buon giretto di 64 km fra vari mangia e bevi e due rampe molto rognose e la seconda delle due l'ho accusata abbastanza anche perché era da tempo che non le facevo