Quanti km oggi? (parte terza)

[zocca]

Oggi di nuovo (4a volta quest'anno) Gran San Bernardo. Giornata super, clima eccezionale e giravano pure le gambe! Alla fine una novantina di km. Bello, bello, bello!

http://www.bikemap.net/route/1193460#lat=45.78524&lng=7.31209&zoom=11&type=2

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[ruffo71]

Ieri 61km "tranquilli"intorno a Como.

 

[pierbat]

ieri 53 a 33 di media dopo i 111 con il passo Manghen di sabato.

 

[Hawk83]

Oggi 132 km praticamente piatti (dislivello totale circa 350metri) ai 32 km di media....

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi un bel 70 km con molto mangiaebevi fatti con scatti fuorisoglia.

 

[powerbike83]

Questa mattina ho sperimentato l'uscita a digiuno prima di lavorare, 2 ore scarse, mangiate due barrette, non male! al ritorno mega colazione!

 

[friscalepri]

Eccomi sono tornato. Dopo 8 giorni di stop causa bronchite.
Oggi km:61.40
tempo:02:26:21
dsl m:95



TORVERGATA.

 

[ciclopico]

106 km 1620 up

 

[Fleappo]

Oggi 85km in gruppo, 840 metri di dislivello e velocità media di 31km/h!

 

[marcobike]

oggi 80ino di scarico

 

[franziskus]

oggi 115 km piatti, andata e ritorno a Caorle. media 30 kmh

 

[valkiria]

oggi 105 km con 867m di dislivello a 28,2 km/h di media!
http://connect.garmin.com/activity/107313619

 

[friscalepri]

Oggi km:71.40
tempo:03:17:38
dsl m:650





ROCCA PRIORA.

 

[Redoute]

Rispettando l'alternanza di un giorno di pedalata e un giorno di riposo in questo periodo di ferie, stamattina 74 km su un tracciato di medio impegno in compagnia di un gruppetto di amici della mia squadra ad andature "allegrotte" ma che ho tenuto quasi sempre senza grossi problemi in ragione di un buon livello di allenamento e di buone condizioni fisico-atletiche.

 

[powerbike83]

con l'uscita di oggi, la 15esima in 18 giorni chiudo anticipatamente agosto per ferie con 926km

 

[marcobike]

Oggi fatto 3salite castra pinone e vitolini vediamo se si riparte

 

[aspirante contador]

106 km con d+ 907m media 28,26 con vento contro

 

[elia19]

oggi niente,ma martedì 80.65km e 3886mt..

 

[Hawk83]

Oggi 162 km con 3500 mt di dislivello (San Marco da Morbegno e San Marco da Olmo al Brembo) ai quasi 24 di media...... Adesso sono un pò stanco...

 

[Alessiuccio]

l'altro ieri 37.5 km. Oggi 92.7.