Quanti km oggi? (parte terza)

[gibe]

Sabato 90 km in Valle Olona, domenica 160 km Garbagnate M.se, Valcava, Roncola e ritorno. Giro SPE TTA CO LA RE.

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[Cianellbike]

Oggi 55 km con il caldo di qua...Castra e Vitolini!!:-)

 

[TonyTpb]

1h 50' 58 km, serieVeloci

 

[giovanni1973]

Oggi 51 km ...

Giovanni.

 

[Hawk83]

Oggi 154 km con il giro del lago di Como e poi ancora un pò di pianura (praticamente tutta pianura con piccoli strappetti), in poco più di 5 ore...

 

[ruffo71]

Ieri 130km con 3000m di dislivello sul mio "laghetto".

 

[Hawk83]

Ieri 130km con 3000m di dislivello sul mio "laghetto".

Intendi il lago di Como?

 

[elettricista]

casa lavoro casa 40 Km.

 

[Ale Zu]

Stamattina 87 km dopo 11 giorni di pausa.. e le gambe non giravano per niente, basta così poco per perdere l'allenamento? ora devo fare altre 2 settimane di stop forzato causa lavoro, spero di essere ancora in grado di andare in bici quando riprenderò..

 

[Rox]

63 km. Avrei dovuto recuperare dopo la granfondo in abruzzo, invece sono uscito con gli amici e ho fatto l'allenamento più disordinato nella storia del ciclismo... il bello è che le gambe andavano una meraviglia

 

[marcobike]

60di scarico

 

[gio81mi]

45km dopo il primo giorno di lavoro le gambe giravano meno che quando c'era il mega caldo di settimana scorsa che però ero in ferie

 

[zocca]

Oggi giornatona! Sette ore di bici per 145 km e 3800 metri di dislivello. Era un pò che volevo fare questo giro: sono partito dal passo del piccolo san bernardo e, tutto in discesa, sono arrivato a Seez. Da qui ho imboccato la strada per la val d'Isere e su fino all'Iseran. Lo spettacolo da val d'Isere in su è notevole: si percepisce l'alta montagna! In effetti oggi ho avuto freddo (avrei dovuto coprirmi di più). Ad ogni modo, tutto bene. Certo, tornare per la stessa strada non mi è mai piaciuto ma oggi c'era lo stimolo di fare la salita al piccolo dalla parte francese: una salita di 30km. tutta al 6% circa. Davvero lunga! Specialmente dopo l'Iseran ... Sono arrivato cotto. Ciao.
http://www.bikemap.net/route/1214726#lat=45.48132&lng=7.59705&zoom=9&type=2

 

[peppo68]

Oggi dopo i 120km di ieri, 60 di salita tosta, ho fatto 60km misti con una media di 28 orari.

 

[ruffo71]

Ieri 45km di "scarico" nel maxitraffico comasco!

 

[Cianellbike]

Oggi un 100tino :-)

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 90 km con 600 m D+ gran vento contro al ritorno media appena 25 km/h

 

[TonyTpb]

2h 60 km sgambata

 

[otit_it]

oggi km 105....visto che sono + lento,punto tutto sulla maggiore distanza.....ciao cianella(mario)come vedi ho vinto io....ovvio che stò scherzando di nuovo saluti

 

[friscalepri]

OGGI KM:106.80
TEMPO:04:10:06
DSLM:219

FRTTOCCHIE-CAMPOLEONE-ARDEA-TORVAIANICA-OSTIA. .