Quanti km oggi? (parte terza)

[gomez84]

oggi 96, ieri 112, finalmente qualche giro un pò più lungo...

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[lelux]

un' ottantina tra ieri ed oggi... poca forma!

 

[peppo68]

Oggi gara , circuito di 45km con finale in salita di 5km al 5/6% tosta finita con 34kmh di media. Ciao

 

[ataf]

ieri 54 km tranquilli. oggi 105 km con 1470 mt up: da valdaora a cortina quindi passo 3croci misurina saller e ritorno.

 

[Luca1978]

Ieri 105 e oggi 97 a 31 di media:i miei 97km + veloci di sempre in solitaria
Ciao,Luca

 

[Cianellbike]

Oggi 75 km EREOICI...a Gaiole in Chianti:-)

 

[Braga]

Ieri 113.
Oggi 115.

 

[wolfango]

Stamattina 80 Km.

 

[Rox]

69 km... Pellegrinaggio a Visciano (NA) con il gruppo ciclistico. Rimpatriata con gli amici.

2011: 12316 km

 

[kharma]

Venerdì 86 km e 900 D+ ...vallonati; ieri 114 km con salita dal livello mare a 920 m. s.l.m. e ritorno....1500 D+. Tutto da solo....tranne gruppetto di ciclisti in senso contrario a metà salita.
Weekend tosto (per il mio scarso livello) con 200 km e 2400 metri di dislivello.

 

[palix]

Condizione cha va a peggiorare, presi un paio di chili...
Ieri giretto di scarico da solo nel pavese, 70 km in tranquillità

 

[Hawk83]

Stamattina non avevo tanta voglia di bici, così mi sono fatto una bella camminata di un'oretta sulla montagna vicino a casa mia, si riprende con la bici giovedì (causa impegni di lavoro)...

 

[Gianluk]

Ieri mattina giro del lago di Garda (prima volta) con i futuri compagni di squadra, bellissimo!!! Peccato per il traffico e lo smog nella zona dei parchi in provincia di Verona al rientro, davvero uno schifo!
Comunque 141 km senza esagerare troppo, media 31,2 km/h, spero di rifarlo tra pochi mesi, farà più freddo ma non ci sarà nessuno!

 

[bs0511]

oggi km.80 disl.1150

 

[CAVALLO PAZZO]

Oggi 60 km con due salite per un totale di 1000 m. D+ ma, a frequenza cardiaca da recupero.

 

[ruffo71]

Ieri 90km con salitona(Colma di Sormano) e salitina(Valfresca).

 

[tuttèpossibile]

oggi 72 km con 500 mt dislivello al fondo medio
a spasso per far girere le gambe che non vanno............

 

[paul 61]

oggi altri 59 km lungo il naviglio della Martesana...ma che caldo che fa ancora!

 

[the cure]

ieri 63 di vallonato, oggi niente: dalle 8 alle 17.30 in ufficio!!!

 

[marcomilano]

60 scarsi. ma a buon ritmo (per me)