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Testo: <blockquote data-quote="Emiliano1982" data-source="post: 5109801" data-attributes="member: 69697">LTHR=174 bpmFC max=188 bpmZ1 Lungo max 55%  = fino a 174,16 watt - 136 bpm maxZ2 Lento max 75% = fino a 237,49 watt - 149 bpm maxZ3 Medio max 90%= fino a 284,99 watt  - 162 bpm maxZ4 Soglia max 105% =fino a 332,49 watt -174 bpm maxZ5 Vam max 120% = fino a 380 watt - max bpm 188Z6 Anaerobico max 150% = fino a 474,9 watt</blockquote>