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Testo: <blockquote data-quote="pedaloenonmammalo" data-source="post: 5114211" data-attributes="member: 24103">Io ho preso la bdc a fine estate 2008, da inizio 2009 primo test Conconi fino all'anno scorso ultimo test (almeno una decina in tutto) la soglia è risultata sempre 180/181, e prima della bdc si può dire che non facessi quasi nulla. Le prestazioni all'inzio erano ovviamente basse e negli anni successivi sono aumentate ma il range cardiaco è rimasto uguale, avendo fatto periodi con lavori specifici anche se faidate e non con un preparatore. Se magari hai qualche riferimento a esercizi particolari mi interessa approfondire, magari non li farò mai, giusto per saperne di più...Nei vari test che ho fatto precedentemente a dire il vero oltre alla potenza diversa a seconda del grado di allenamento e dello stato di forma cambiava abbastanza la FC max, in inverno o fuori forma arrivavo a 200 mentre in piena forma a memoria non riuscivo ad andare oltre 191/192, con soglia anaerobica sempre 180</blockquote>

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