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Testo: <blockquote data-quote="Fabrizio_1" data-source="post: 5115069" data-attributes="member: 75712">Tornando a Friel,  anche lui afferma che con l'allenamento la fc max di abbassa perché un cuore allenato riesce a fare lo stesso lavoro con una fc minore. Immagino che di conseguenza si possa abbassare la soglia. Ciò non toglie che si possa aumentare la frequenza di LTHR ovvero aumentare la percentuale rispetto alla fc max con lavori specifici appunto mirati a tollerare meglio il lattato,  visto che la soglia è proprio la fc in cui la concentrazione di lattato comincia a dare effetti negativi. A meno che non abbia capito una cippa,  il che è sempre possibile <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>