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Testo: <blockquote data-quote="Luigi 83" data-source="post: 530264" data-attributes="member: 3998">Secondo me l'importanza degli anni di allenamento è ancora più radicale. Certe trasformazioni nel nostro organismo sono lente e richiedono stimoli costanti e graduali, vedi ad esempio quelle relative al sistema cardiocircolatorio, respiratorio, metabolico, muscolare... Illuso chi crede che basti qualche mese di allenamento per portare al nostro corpo tutti questi adeguamenti in modo completo. Così come quando riprenderai la prossima stagione dopo un 2-4 settimane di recupero più o meno completo, avrai a disposizione il substrato del lavoro fatto quest'anno. Insomma partirai un gradino sopra. Ciò non vuol dire che alla prima uscita potrai riprendere quei ritmi eh, ma che avrai delle fondamenta più solide e più corpose per ricominciare la preparazione e su cui costruire la nuova stagione, sempre con gradualità e costanza.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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