Foto di profilo?Scherzo ...
Non te la prendere, io ero come te, ero partito 82 kg, poi via via con la lima e i km ... sono arrivato ad ora e non serve essere Chicken legs, le gambe le ho ancora al punto giusto, ho limato il superfluo sopra ... e il torace non si restringe, quello rimane com'è.
Ci sono anche miei compagni di uscite che a pari altezza sono anche 5 kg in meno ...è costituzione.
Io sono riuscito a calare, lentamente, dai 72 ai 68 cominciando con piccole accortezze: a lavoro caffè senza zucchero (quelli che mi passa l'azienda è schifoso e devo mettere zucchero in genere)Esatto...... ma vorrei tanto pesare 75 KG , non 88 ..... 176 cm x 75 kg non mi sembra chiedere la luna
tanta palestra?
complimenti, 7% è veramente poco, devi aver comunque una buona definizione e muscolatura...No, nessuna palestra (a parte la pressa), solo alimentazione corretta. ma senza rinunce, e cariolate di km in bdc.
Prima mangiavo da cani e senza regole, ora ho orari fissati e non mangio piú schifezze.
complimenti, 7% è veramente poco, devi aver comunque una buona definizione e muscolatura...
io tiratissimo, peso 2/3 kg più di te, sono alto 21 cm in più e a malapena arrivo al 9%...
Io sono riuscito a calare, lentamente, dai 72 ai 68 cominciando con piccole accortezze: a lavoro caffè senza zucchero (quelli che mi passa l'azienda è schifoso e devo mettere zucchero in genere)
Durante la giornata frutta,e non biscotti, per tenere lo stomaco a bada.
birretta serale, diventata, birretta del week end
Il resto, mangio come un porcello, ma evito schifezze.
Ho trovato molto utile nel perdere peso, fare allenamento a digiuno, la mattina appena alzato. FC in z3 bassa,per un ora. No spingere. L'ho fatto per mesi
Beibo
Scusatemi ragazzi io sono alto 1,84cm e peso 86kg .... Non ho un filo di grasso .....e leggo dei post :
Sono alto 1,84 e peso 70 72 73 kg ...... Ma non state sotto peso????
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insomma ... spero tu non ti offenda ma la frase mi pare per lo meno azzardata
chi scrive 2 post sotto il tuo può fare una affermazione simile ma tu sinceramente ...
ma ci leggiamo nel pensiero?
ho pensato, pari pari, la stessa cosa (veramente!!), solo che poi non l'ho scritta...
dalla foto, ad occhio, 16-18%???
p.s. [MENTION=47842]mag[/MENTION] ricorda che sei malato
perché io, a tua differenza, sono un pezzo dimmerza stronzo diversamente da te che sei un signore sempre elegante, cortese e disponibile
insomma ... spero tu non ti offenda ma la frase mi pare per lo meno azzardata
chi scrive 2 post sotto il tuo può fare una affermazione simile ma tu sinceramente ...
la frase azzardata è affermare, perentoriamente, di non avere un filo di grasso...[emoji19]???????[emoji19]
Una domanda sembra una frase azzardata???????
Volevo solo far capire sono io che devo perdere peso !!!!!
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Simoc ... sono scarso è devo quindi compensare con l'allenamento!@erman67 per forza ti alleni più di un pro
Non saprei dirti.Edit OT: quello vestito tutto di blu seminascosto è Simone Moro?
la frase azzardata è affermare, perentoriamente, di non avere un filo di grasso...
se, invece, il tuo intento era un altro, sinceramente, dal tuo post, non si capiva
Allora riformulo la domanda!
Salve
Una persona alta 1,84 cm che pesa 71-73kg,non è sottopeso?
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