Quanto Tempo / Km sulle Powercranks oggi?

[lapo]

40 km con questa salita http://www.salite.ch/8485.asp?mappa...t6pbp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661

Sempre meglio...

Prodotti bici scontati

 

[lapo]

60 km tranquilli con la morosa...le ho fatte provare anche a lei: non se la cava niente male, dice che vanno bene per le maniglie, mah...

 

[domitillo]

oggi io le ho assaggiate... ho finito di montare il muletto all'imbrunire e cos' le ho messe sui rulli, durante la lezione di spinning (sono istruttore) ci ho giocato un pò per una 30ina di minuti... domani esco e vediamo!

 

[domitillo]

secondo allenamento: 45 minuti su strada quasi totalmente piatta... le 80 rpm le tengo abbastanza bene, certo ogni tanto sfarfallo ma mi riprendo... sono anche - già - andato in piedi per 30 metri... però occorre tanta gamba, in pianura a 80 rpm si è sempre vicini ai 300watt... tenerli per tanto tempo non è semplice (a metà giro avevo 257watt MEDI!)

 

[PowerCranksUSA]

Complimenti, e un buon inizio!

 

[ClaudioMaria]

Bastardi sto arrivando

 

[domitillo]

oggi 60 minuti, 550mt dislivello (piccole salite lievi), 31km! va sempre meglio anche se ho sempre la sensazione che le gambe siano ad un passo dal "vedere la luce"....

 

[lapo]

Dopo quasi un mese di inattività per l'infortunio oggi i primi 45 min sui rulli fatti con le PC (la bici "ufficiale" è ancora a riparare)! Ritmo blando a 70 rpm , ma sono troppo contento, dopo un mese di dolori...! Aspettatemi, sto tornando!

 

[domitillo]

oggi 90 minuti MTB + 130minuti pc....

 

[PowerCranksUSA]

oggi 90 minuti MTB + 130minuti pc....

forse abbiamo trovato il secondo PowerCranks Monster! 130 minuti con pc? Mica maleeeeee!

 

[domitillo]

forse abbiamo trovato il secondo PowerCranks Monster! 130 minuti con pc? Mica maleeeeee!

dai era solo la terza volta che le usavo... negli ultimi 30 minuti cmq andavo per inerzia... le gambe non si alzavano +. conto di usarle anche su uscite di 5 ore il prox inverno....

 

[domitillo]

oggi: 120' MTB + 36' PC...

 

[Vino79]

dopo un mese di stacco dalle PC son tornato da 10 gg sull'infernal strumento...
1^ uscita 1h15 scarico 90rpm
2^ uscita variazioni pianura 1h45 90rpm medie ultimi 20 min calo!!!
3^ uscita oggi:mattino 4h di mtb e nel pom. 65 km PC con crisi nera negli ultimi 15...andavo a 70/75 rpm!

Devo rimettermi sotto...

 

[rosma]

oggi io le ho assaggiate... ho finito di montare il muletto all'imbrunire e cos' le ho messe sui rulli, durante la lezione di spinning (sono istruttore) ci ho giocato un pò per una 30ina di minuti... domani esco e vediamo!

Ho capito male o le hai montate su una bici da spinning...? se si quale?

ros

 

[domitillo]

Ho capito male o le hai montate su una bici da spinning...? se si quale?

ros

no, ho montato la bike sui rulli durante la lez. spinning... per montarle su una bike bisognerebbe capire che rapporto montare e soprattutto - secondo me - trovare una spinbike senza scatto fisso.

 

[PowerCranksUSA]

no, ho montato la bike sui rulli durante la lez. spinning... per montarle su una bike bisognerebbe capire che rapporto montare e soprattutto - secondo me - trovare una spinbike senza scatto fisso.

Il rapporto non dobrebbe essere importante perche puoi usare la resistenza sul volano per aggiungere o togliere resistenza. Se metti le PC su una spinbike, non hai mica una bici senza scatto fisso? Forse non capisco quello che intendi per scatto fisso!

 

[rosma]

Il rapporto non dobrebbe essere importante perche puoi usare la resistenza sul volano per aggiungere o togliere resistenza. Se metti le PC su una spinbike, non hai mica una bici senza scatto fisso? Forse non capisco quello che intendi per scatto fisso!

A proposito la Revmaster ha lo scatto fisso ? cioè puoi smettere di pedalare come quando sei in discesa?

ros

 

[PowerCranksUSA]

A proposito la Revmaster ha lo scatto fisso ? cioè puoi smettere di pedalare come quando sei in discesa?

ros

Il RevMaster non ha lo scatto fisso come d"altronde molti altre bici da spinning!

 

[rosma]

Il RevMaster non ha lo scatto fisso come d"altronde molti altre bici da spinning!

non vedo l'ora di provarla con le pc....

http://www.lemondfitness.com/products_info.php?id=5

 

[domitillo]

Il rapporto non dobrebbe essere importante perche puoi usare la resistenza sul volano per aggiungere o togliere resistenza. Se metti le PC su una spinbike, non hai mica una bici senza scatto fisso? Forse non capisco quello che intendi per scatto fisso!

intendo che se usi una spinbike con lo scatto fisso il "richiamo" della pedalata è molto + facile, per cui meglio una senza scatto fisso...