Quanto Tempo / Km sulle Powercranks oggi?

P

PowerCranksUSA

Gregario
26 Novembre 2005
677
4
San Francisco, Stati Uniti
www.powercranks.com
Arcor ha scritto:
Problemi con il soprasella ?
Clicca per allargare...

Questa e` una domanda interesante ... ed ecco la mia risposta non ufficiale! Dopo aver chiesto a parecchi nuovi utenti come si sentono dopo le prime grandi uscite sulle PC solo una piccola percentuale mi ha detto che si trova bene, il che vuol dire che la sella ha una migliore incalzatura (per il fondelli) per questi pochi che dicono che si trovano bene, perche` la pressione sulla sella e` simile per tutti.
Secondo me usando le PowerCranks scopri subito se la sella e giusta per il te. Se la sella ti va bene, il supporto per i fondelli c'e, ed il dolore ce ne sara poco/niente paragonato a un utente alla quale la sella non gli va perfettamente e durante la pedalata con le PC poi non c'e il necessario supporto delle chiappe (sit bones).
Does this make sense?
 

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16 Aprile 2004
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occhio che comunque per i primi periodi si è portati a tenere un angolo di apertura maggiore fra le gambe e il busto (cercando di tenere + eretto il busto). così difficilmente si è portati ad allungarsi bene sui comandi, distribuendo bene il peso fra braccia e gambe. da qui forse anche il maggior male al soprasella.
 

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fondo lungo è quando tieni il cuore tra
fondo lento = frequenza cardiaca di soglia MENO 25%
fondo lungo = frequenza cardiaca di soglia MENO 12%
fondo medio = frequenza cardiaca di soglia MENO 8%
queste sono le definizioni. che tu sia a 30 o a 90 pedalate, il fondo è sempre e comunque comandato dal regime cardiaco.
io lo faccio in pianura, ad una cadenza "allegra". che con le PC è appunto 90 rpm.
 
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