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Testo: <blockquote data-quote="gepp1" data-source="post: 4822326" data-attributes="member: 13304">Facendo un confronto voi miei compagni di squadra che praticavano ciclismo già da prima e da una decina d'anni, nel mio caso si può notare un innalzamento pre stazionale considerevole dopo 3,5 anni (almeno credevo) xché poi qst anno mi son messo seriamente a dieta (maledetto Triathlon) e ho visto le prestazioni crescere di nuovo.Perciò direi che c'è una prima fase di adattamento che può durare dai 3 ai ....boh? Facciamo 5?anni, ed una successiva di affinamento che può arrivare anche fino ai 10anni.Il tutto ovviamente IMHE...xperience</blockquote>