Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Redoute" data-source="post: 3942340" data-attributes="member: 5634">Io più che seguire tabelle precise (se usi il tasto "cerca" comunque qualcosa puoi trovare qui in questo forum), oltre alle sgambate tranquille (livello di resistenza sul rullo non superiore a 2 e rapporti corti) mi diverto molto facendo un allenamento misto ovvero, oltre alla fase di riscaldamento e di defaticamento, simulo un percorso misto con livelli di resistenza che rendono l'idea della pianura e della salita e con i conseguenti rapporti sulla bici.Altre tabelle che qualche anno fa avevo trovato per il fondo lento, il fondo medio e le Sfr alla fine le ho lasciate perdere perché erano un pò noiose.</blockquote>