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Testo: <blockquote data-quote="portavoni" data-source="post: 4018533" data-attributes="member: 49615">ieri 1h 15 min cosi ripartiti:15 min riscaldamento 34x19 90rpm;5 min 50x18 100rpm;5 min 50x17 100rpm;5 min 50x16 100rpm;5 min 50x15 100rpm;10 min di recupero 34x18 90rpm;5 min 50x17 100rpm;5 min 50x16 100rpm;5 min 50x15 100rpm;5 min 50x14 100rpm;10 min di defaticamento 34x19 90rpm.Resistenza del rullo = 0Oggi ho indolenzimento dei bicipiti femorali.... mi capita sempre sui rulli... anche con impostazione di programmi diversi. Ho provato anche ad alzare un pochino la sella per impegnare meno i legamenti e l'articolazione dietro il ginocchio...</blockquote>