Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4062285" data-attributes="member: 14308">Io negli ultimi 3 mesi ho fatto 1600 km e un bel po' di ore sui rulli pur non abitando ai tropici.... Questo per dire che se in 3 mesi hai fatto due uscite non credo dipenda solo dal meteo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";)" title="Wink    ;)" data-shortname=";)" />L'allenamento sui rulli è una cosa molto diversa da quello su strada, 1 ora sui rulli equivale a ben più di un'ora per strada visto che sui rulli non ci sono "inerzie" dovute a discesa e a tutto quello che l'allenamento su strada prevedeSui rulli si pedala sempre (su strada a meno che tu faccia una simulazione di una crono o ti faccia una salita, no) e l'intensità del lavoro è normalmente superiore... Meglio ridurre il tempo aumentando al limite il carico (con risultato molto simile)Comunque 1 ora Z3 sui rulli è già tanta roba, così come 2x20 in Z45 ore uno che fa? Z1/Z2 prevalentemente.... Ha senso? A mio avviso poco Meglio, a questo punto della stagione, un'ora Z3 che 4 ore Z1Se invece uno deve fare fondo (lavoro che ha poco senso a fine febbraio e forse in generale) meglio altra attività Io se non riesco ad uscire faccio lavori ad alta intensità sui rulli ma non ha alcun senso fare 3/4/5 ore di fondo sui rulli... Meglio un'ora fatta bene e al limite una bella camminata in montagna, una nuotata, una corsettaSenza parlare dell'aspetto "alienante" :)</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione