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Testo: <blockquote data-quote="brigli" data-source="post: 4561579" data-attributes="member: 4546"><p>Come fate a dire che il cuore non sale...io seguo le tabelle di Trainerroad basate sui target di potenza per aumentare la <a href="ftp://ftp...in" target="_blank">ftp...in</a> alcune che ti fa tenere 230w per 10min a 100rpm il cuore sale eccome!...sempre 170bpm e piu'!...cmqe e' ottimo il software,veramente ben fatto!...solo che ci sto prendendo molto gusto nel fare questi programmi che non esco quasi piu'...anche se c'e' il sole,ho in testa tutte le tabelle da fare che mi sono fissato...vedremo se ci saranno miglioramenti su strada poi...certo ci si Svuota molto...sono sempre a pezzi con le gambe,piu' che su strada...e faccio molta più fatica,seguo ritmi simil-gara che mi sfiancano...programma intensivo ad alti wattaggi senza recuperi per abituarsi a rimanere in lattacido ed aumentare la ftp sopportabile...</p></blockquote><p></p>

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