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Testo: <blockquote data-quote="andrecaby" data-source="post: 5045803" data-attributes="member: 3568">si più o meno anche io sto seguendo questo programma e inizierò con i lavori specifici dopo la settimana di Natale.Non conosco il metodo di cui parli però se ho capito bene dai messaggi precedenti prevede carichi di lavoro molto intensi per periodi molto corti giusto?se è così bisogna vedere come funziona in ottica preparazione per GF, dove secondo me bisogna lavorare tanto su ritmi alti ma tenuti per periodi più lunghi e ripetuti più volte.Comunque adesso mi cerco info su questo metodo...</blockquote>