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Testo: <blockquote data-quote="painkiller92" data-source="post: 5774480" data-attributes="member: 92484">Giornata soddisfacente!Fatto test Ftp, passato dal solito 8 minute test al 20 minute test, più duro e realistico, nonostante ciò ho tirato fuori 17W in più rispetto al mese scorso, passando da 264 a 281 e raggiungendo i 4W/Kg<a href="https://www.trainerroad.com/cycling/rides/4830075" target="_blank">https://www.trainerroad.com/cycling/rides/4830075</a>Essendo la prima volta che lo faccio non l'ho interpretato al meglio, probabilmente avrei potuto dare qualcosina in più, in quanto nell'intervallo test i battiti medi sono stati relativamente bassi e non sono arrivato alla fine sfinito...  [MENTION=61869]Cancello del Roero[/MENTION] Come d'accordo ecco il test :)</blockquote>