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Testo: <blockquote data-quote="razor 1" data-source="post: 5783065" data-attributes="member: 42079">Diciamo che son 25 anni che pedalo e ho ripreso a correre da 6.Solitamente dopo la doppietta di 100km sia sabato che domenica col gruppo, faccio lunedì vuoto, martedì quanto descritto, mercoledì 1,45 o 2 a ritmo medio, giovedì nuovamente la sessione descritta, venerdì recupero per ricominciare la rumba.Nessuna tabella per l'indoor, autodidatta. Dopo anni passati ad allenarmi in pausa pranzo outdoor, dove al massimo potevo fare 1 ora scarsa, vedendo che i miei miglioramenti erano oramai poca cosa, ho provato la carta dell'indoor, e mi sembra che la gamba giri meglio e per più tempo. E' solamente 1 mese e mezzo che sto provando però ...</blockquote>