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Testo: <blockquote data-quote="jokerout" data-source="post: 6021492" data-attributes="member: 20549">Appunto per questo si dovrebbe integrare a dovere.Daltro canto non ho consigliato lunghe e ripetute sessioni settimanali,ma nella mia esperienza mi sono accorto che tre al mese si possono fare(tenendo conto di tre carichi in progressione e una settimana di scarico al mese).Poi sta tutto a cosa si fa sui rulli,perché un discorso è stapazzarsi le paxxe facendo due ore in z1/z2 a 100rpm,un altro discorso è farsi i primi 20/30 di riscaldamento,gli ultimi 20/30 di defaticamento,e metterci in mezzo un ora di lavori specifici.La stragrande maggioranza dei ciclisti che molla con i rulli,è proprio la mancanza di un obiettivo...e questo prima o poi porta a mollare...che si tratti di 20/30/60/120...tranne se uno non è proprio masochista.Ma non vedo correlazione tra il discorso che si faceva prima dello svuotamento psicofisico dovuto a lunghe sessioni e leventuale problema nei materiali(fondello in spugna che perde di prestazioni).Anche perché basta un ora come si deve nel sudare in modo nettamente superiore rispetto alluscita su strada...rendendo un fondello in foam un coperchio di padella.....lutente infatti faceva riferimento a problematiche dovute ai rulli e non riscontrare su strada.</blockquote>

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