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Testo: <blockquote data-quote="Ciclonik" data-source="post: 6106275" data-attributes="member: 70357">Oggi 2h.Io mi alleno sempre tra 4-8 gradi, metto sempre i pantaloncini estivi, canotta tecnica, maglietta, gillet leggero ( tipo antivento se fa molto freddo ), gillet o maglia in pile, berretto o fascetta leggero e Piumino con berretto pesante che tolgo appena mi scaldo o metto un attimo prima di finire la seduta.Lascia che siano le gambe e le braccia a prendere aria per raffreddarti, tanto le gambe non patiscono il freddo sui rulli una volta calde, per le braccia ci vuole un attimo di più, ma poi il freddo non lo senti. Copri bene solo il busto e la testa, vestendoti e svestendoti a cipolla a seconda se l’allenamento è più o meno intenso. Io faccio così da anni e non mi sono mai ammalato a causa dei rulli.I miei vicini che mi vedono uscire in pantaloncini, piumino e scarpette a -10 prima o poi chiamano la neuro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" />(abito in montagna e faccio rulli per 4-5 mesi)</blockquote>

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