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Testo: <blockquote data-quote="Blackmamba24" data-source="post: 6273760" data-attributes="member: 114008">secondo me superare l'ora e mezza sui rulli puo`risultare controproducente.prima di tutto si suda molto di piu`(almeno io), poi la pedalata e`piu`"dura", e di conseguenza anche il cuore lavora maggiormente considerando il fattore caldo. al chiuso anche se con finestre o porte aperte, non c'e`l'ossigenazione dell'esterno ed e`un fattore da non sottovalutare.io se piove o le strade sono inagibili, come allenamento certe volte alterno 1h di camminata sportiva+40min di rulli con esercizi specifici(ripetute+agilita`).se no max 1h+20min non di piu`</blockquote>