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Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)
Testo
<blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6549220" data-attributes="member: 134716"><p>ieri altri 85'...</p><p>domanda da ignorante, è fattibile fare il test ftb breve (quello sui 20',durata totale circa un ora) e ricavarci anche la soglia o meglio fare i due test specifici separati…?</p><p></p><p></p><p>io ho iniziato da poco ad usarli ma credo che se uno fa qualche serie di allenamento con un minimo di criterio qualche miglioramento lo si ha...benefici di sicuro piuttosto che stare fermo o dimezzare le uscite...</p><p></p><p></p><p>80' minuti compreso riscaldamento e raffreddamento giusto…?giusto per curiosità,di lavoro alla V02Max quanti minuti hai fatto…?</p><p></p><p></p><p>confermo, io li tengo in cantina con 14-16° e vado abbastanza bene...leggero freschino all'inizio durante il riscaldamento (tengo una felpa) ma poi sto bene e tendo verso il caldo, al momento non ho un ventilatore ma una finestra vicino che apro un po' a seconda delle sensazioni...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bagga, post: 6549220, member: 134716"] ieri altri 85'... domanda da ignorante, è fattibile fare il test ftb breve (quello sui 20',durata totale circa un ora) e ricavarci anche la soglia o meglio fare i due test specifici separati…? io ho iniziato da poco ad usarli ma credo che se uno fa qualche serie di allenamento con un minimo di criterio qualche miglioramento lo si ha...benefici di sicuro piuttosto che stare fermo o dimezzare le uscite... 80' minuti compreso riscaldamento e raffreddamento giusto…?giusto per curiosità,di lavoro alla V02Max quanti minuti hai fatto…? confermo, io li tengo in cantina con 14-16° e vado abbastanza bene...leggero freschino all'inizio durante il riscaldamento (tengo una felpa) ma poi sto bene e tendo verso il caldo, al momento non ho un ventilatore ma una finestra vicino che apro un po' a seconda delle sensazioni... [/QUOTE]
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