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Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)
Testo
<blockquote data-quote="Bengi" data-source="post: 6555385" data-attributes="member: 45055"><p>Oggi niente rulli xe' fatta uscita su strada di circa 3h come da tabella (ma anche piu' tosta del programma).</p><p>Mi sento un po' stanco, ma penso sia normale dopo 3 ore abbastanza tirate e temperature molto rigide.</p><p>Con oggi termino la mia sesta settimana (di 12) di allenamento mirato, sono cioe' a meta' percorso e devo dire che ho visto i risultati del mio impegno, anche se la forma ideale e' ancora di la' da venire. L'unico ramnarico e' di non essere riuscito a fare recupero attivo nei 3 giorni di stop (tranne uno). Eh, niente, a giorni alterni sento proprio l'esigenza di staccare forse perche' le sedute che faccio sono abbastanza stressanti, sempre al limite superiore degli intervalli proposti. Ma va bene anche cosi'. </p><p>Il mio obiettivo sarebbe quello di raggiungere i 4W/kg a fine stagione 2020. Ora sono a poco meno di 3.... spero che non sia troppo ambizioso ...</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Bengi, post: 6555385, member: 45055"] Oggi niente rulli xe' fatta uscita su strada di circa 3h come da tabella (ma anche piu' tosta del programma). Mi sento un po' stanco, ma penso sia normale dopo 3 ore abbastanza tirate e temperature molto rigide. Con oggi termino la mia sesta settimana (di 12) di allenamento mirato, sono cioe' a meta' percorso e devo dire che ho visto i risultati del mio impegno, anche se la forma ideale e' ancora di la' da venire. L'unico ramnarico e' di non essere riuscito a fare recupero attivo nei 3 giorni di stop (tranne uno). Eh, niente, a giorni alterni sento proprio l'esigenza di staccare forse perche' le sedute che faccio sono abbastanza stressanti, sempre al limite superiore degli intervalli proposti. Ma va bene anche cosi'. Il mio obiettivo sarebbe quello di raggiungere i 4W/kg a fine stagione 2020. Ora sono a poco meno di 3.... spero che non sia troppo ambizioso ... [/QUOTE]
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