Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pensopositivo" data-source="post: 6557657" data-attributes="member: 16667">Fare allenamenti impegnativi la sera non è il massimo, in effetti, perchè la provocata attivazione fisica poi disturba il sonno.E riposare bene è fondamentale, anche ai fini dell' allenamento.Anche mangiare subito dopo è importante, soprattutto dopo i lavori di forza una fonte di proteine ci vorrebbe.E la digestione da sdraiati per qualcuno può essere problematica.Io in questo senso non ho problemi, mi piace andare a dormire a panza piena  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  però se faccio una sessione impegnativa alla sera su Zwift, poi sicuramente prima di 3-4 ore non vado a letto.</blockquote>

Alto Basso