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Testo: <blockquote data-quote="marcomilano" data-source="post: 6587411" data-attributes="member: 29025">CP20 intorno ai 290 in piena forma, ora siamo sotto, credo intorno ai 260 (ho fatto un cp30 a 255 ultimamente, ma in strada).Nell'esercizio parto da 210 e, ogni 2 minuti, aumento di 10/15 watt soprattutto aumentando la cadenza. parto da 40 rpm e salgo di 10 rpm (ogni 2 minuti appunto). arrivo a 100 l'lultimo minuto. Oggi giornata no, dopo la prima serie ero sfinito.</blockquote>