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Quanto tempo sui rulli oggi (parte 2)
Testo
<blockquote data-quote="parolin88" data-source="post: 6620730" data-attributes="member: 139123"><p>Questa sera circa <a href="https://www.strava.com/activities/3243304938" target="_blank">1h15’ con 5 intervalli da 7’ a 105% di FTP (circa 325w)</a>.</p><p>Andata piuttosto bene, ho avuto un leggero calo durante l’ultimo intervallo ma direi che è stato più psicologico che fisico (superata un’ora di rulli diventa per me impegnativo a livello psicologico continuare).</p><p></p><p>Sono rimasto piuttosto che alla fine nel complessivo avevo registrato una potenza normalizzata di ben 290w - circa 4,5w/kg al peso odierno (nonostante 10min di riscaldamento e altri 6 di defaticamento).</p><p></p><p>Guardando ai 50’ di attività vera e propria risulta una potenza normalizzata di 305w.</p><p></p><p>Altra nota importante. Questa mattina a riposo avevo appena 37bpm.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="parolin88, post: 6620730, member: 139123"] Questa sera circa [URL='https://www.strava.com/activities/3243304938']1h15’ con 5 intervalli da 7’ a 105% di FTP (circa 325w)[/URL]. Andata piuttosto bene, ho avuto un leggero calo durante l’ultimo intervallo ma direi che è stato più psicologico che fisico (superata un’ora di rulli diventa per me impegnativo a livello psicologico continuare). Sono rimasto piuttosto che alla fine nel complessivo avevo registrato una potenza normalizzata di ben 290w - circa 4,5w/kg al peso odierno (nonostante 10min di riscaldamento e altri 6 di defaticamento). Guardando ai 50’ di attività vera e propria risulta una potenza normalizzata di 305w. Altra nota importante. Questa mattina a riposo avevo appena 37bpm. [/QUOTE]
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