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Testo: <blockquote data-quote="bagga" data-source="post: 6859931" data-attributes="member: 134716">io così stabile non reggo più di 90'  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/spec.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":specc:" title="Spec    :specc:" data-shortname=":specc:" /> so che non è vo2max vera e propria ma visto il periodo se non si vuole esagerare è un punto di partenza...io ho iniziato a stare in Z5 ad inizio dicembre con intervalli brevi (1') con abbastanza recupero (4-5') mentre ora inizierò con qualcosa di più intenso aumentando le ripetute e diminuendo molto il recupero...</blockquote>