Quanto tempo sui rulli oggi

[sacks]

Ieri 45 minuti sui rulli per la prima volta nella mia vita. Pensavo peggio. Però solo con musica altrimenti non ce la farei mai

Prodotti bici scontati

 

[sorgio]

1.50hr sui rulli così composti:
20 minuti di riscaldamento
SFR: 7serie da 6 minuti con 2'30'' di recupero, fondo medio 152-155bpm a 40-43rpm
agilizzazione 30 minuti al fondo lento 143-148bpm con rpm tra 100-110 con ogni 5 minuti una progressione fino a soglia stando sempre le 100 pedalate...

nel frammentre (zanichelli 2009) mi guardavo sfide su pantani...

 

[bradipo]

Oggi 45' con l'amarissima sorpresa del MP3 player con le batterie a terra, un incubo!Ho passato il tempo contando le pedalate e la cadenza media. Se non mi fossi tenuto occupato avrei fatto 5 min!

 

[pat_bateman]

1h.

 

[pat_bateman]

1h. Dalle 6 e 30 alle 7 e 30.
assieme a Bart Simpson.

Effettivamente i crono fluid sono molto silenziosi.

 

[csemprebon]

1h con what's new Pussycat.

Demenziale anni '60.

 

[alphaproject]

raga ma che bici montate sui rulli?una bianchi sl 2009 nuova nuova ce la mettereste?

 

[csemprebon]

raga ma che bici montate sui rulli?una bianchi sl 2009 nuova nuova ce la mettereste?

Un cancello da pochi euro. Mai una bici buona!

 

[enzonen]

oramai il mio cancello da rulli è diventato un corpo unico con la morsa del rullo

 

[bigbesic]

1 H e 10 min ...x ricominciare

 

[bigbesic]

raga ma che bici montate sui rulli?una bianchi sl 2009 nuova nuova ce la mettereste?

OT>io metto la mia bianchi c2c 928 carbon comprata a ottobre scorso

 

[srinivasa]

raga ma che bici montate sui rulli?una bianchi sl 2009 nuova nuova ce la mettereste?

QUando ne avevo solo una, la prima, montavo... proprio quella (carbonio + alluminio), ora ho lasciato la prima sui rulli (ma a volte la uso anche in strada, come ai "vecchi" tempi) dedicando le "nuove" arrivate alle uscite vere e proprie... del resto Aleph (l'ultima arrivata) con ruote in carbonella e tubolari...

 

[bigbesic]

una mezzora in serata

 

[as3x]

1 ora x evitare la pioggia.

 

[bigbesic]

stasera 1H e 30 minuti

 

[ross61]

reperibile per lavoro , quindi non ci si allontana da casa .50 min.

 

[lapo]

50 minuti che non passavano più..

 

[csemprebon]

1h ieri

 

[gabrybe]

ieri 1h 45' sul fortius con 40km del RLV heart of evergreen (la seconda salita non finiva più!)
Oggi andrò di amstel gold race oppure il tranquillo namur-revin

 

[Mazza Alberto]

1 ora in compagnia di HANCOCK